#139 - Huiles essentielles : sport, préparation, récupération avec Laurine PINEAU - a podcast by Sébastien MARTIN

En quoi les huiles essentielles sont-elles utiles pour la pratique sportive ?

Avant chaque séance, après une course ou un entraînement, ces huiles accompagnent mon quotidien !

Et pour évoquer le sujet dans cet épisode, j'ai fait appel à une spécialiste ! Naturopathe de métier, formée en aromathérapie, Laurine  va vous transmettre des conseils pratiques pour bien utiliser les huiles essentielles en préparant votre corps à l'effort mais aussi en lui permettant de bien récupérer.

Tout d'abord, nous aborderons la fabrication de ces essences. Laurine vous dressera son Top 3 des huiles à garder à portée de main

Elle vous prodiguera des conseils pratiques sur le dosage et l'application, tout en rappelant quelques précautions d'emploi.

Pour aller plus loin et pour toute question plus pointue, je vous invite à entrer en contact avec Laurine.

Voici les liens pour la retrouver :

- Site web : https://www.vestiairenaturel.fr/

- Instagram : https://www.instagram.com/vestiairenaturel/

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Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant.

Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités.

En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003.

Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre.

❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes

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