#15 - Mes 5 conseils pour passer l'hiver ! - a podcast by Sébastien MARTIN

Peu à peu l'automne s'installe, et la bascule vers la période hivernale va peu à peu se faire sentir.

Afin de poursuivre notre pratique de la course à pied dans les meilleures dispositions, je vous propose dans ce quinzième épisode du podcast, mes 5 conseils pour passer sereinement cette période d'hiver. 

Les voici en détail :

1. SOIGNER VOTRE ECHAUFFEMENT

2. OPTER POUR UNE TENUE ADEQUATE

3. SOYEZ VISIBLE

4. HYDRATER VOUS

5. ADAPTER VOTRE ENTRAINEMENT

Le but étant de garder votre motivation intacte !

Et vous, comment passez-vous l'hiver ?

Partagez moi vos réactions et donnez-moi vos astuces ! 

Vos commentaires, vos messages me poussent à aller encore plus loin dans cette aventure du podcast, faite de rencontre, d'échange, de découverte !

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