#165 - Le placard alimentaire du sportif et du running (par Laurine PINEAU - VESTIAIRE NATUREL) - a podcast by Sébastien MARTIN

Qu'y a-t-il de bon dans ton placard ?

Pour performer cela passe par l'entraînement, mais aussi et vous le savez par l'alimentation?
En ne mettant pas le bon carburant dans son moteur, notre voiture risque de ne pas tourner à son plein potentiel. Pour notre corps c'est la même chose.
Dans cet épisode, Laurine revient pour poursuivre les bases posées lors de l'épisode sur "Comment commençer à bien manger ?"
Elle vous détaille ici les ingrédients que vous devrez trouver à portée de main pour cuisiner.
Pas besoin de vider vos placards, ou de jeter les aliments qui s'y trouvent ! Non non rien de radical, mais petit à petit de tendre vers cette alimentation saine et bonne pour les athlètes et les coureurs à pied !

-----------------------------

Conférence "PREVENTION DES BLESSURES" du Vendredi 16 juin - Lien d'inscription : ⁠https://www.eventbrite.com/e/billets-la-prevention-des-blessures-en-course-a-pied-637919914637⁠

Séance d'entraînement du Samedi 16 juin animée par Bruno HEUBI - Lien d'inscription : ⁠https://www.eventbrite.com/e/billets-seance-running-encadree-bruno-heubi-638217645157⁠

 ----------------------------

Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied !

Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités.

En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003.

Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre.

❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : ⁠https://linktr.ee/acotedemespompes⁠

Further episodes of A côté de mes pompes !

Further podcasts by Sébastien MARTIN

Website of Sébastien MARTIN