#172 - Faut-il réaliser une coupure estivale en course à pied ? (avec Bruno HEUBI) [CAPSULE L'OEIL DU COACH] - a podcast by Sébastien MARTIN

L'été approche, et pour certain.e.s, c'est l'occasion de faire une pause dans notre activité préférée la course à pied !

Difficile en nous adressant dans cette capsule à un large public de ressortir des réponses qui puissent toutes et tous vous satisfaire.

Cependant, nous avons essayé d'apporter des éléments qui vont vous permettre de faire votre choix.

En tant qu'enseignant, Bruno et moi-même, nous ne couperons pas cet été. Ce sont deux mois où l'activité est plus intense au contraire, car nous sommes libérés de toutes activités professionnelles. En ligne de mire, je pose de mon côté les bases des courses de la rentrée et de l'automne.

Mais si vos vacances sont réduites, une pause sportive peut-être bénéfique pour votre corps tout comme votre esprit.

En une semaine voire 15 jours, vous ne dilapiderez pas tous les efforts consentis les semaines précédentes. La perte sera marginale en effet.

Mieux, ces vacances peuvent être une opportunité pour découvrir d'autres sports, et conserver un travail foncier.

C'est peut-être l'occasion de soigner votre endurance !

Nous attendons vos retours et vos stratégies pour ces mois de Juillet et d'Août. Et si reprise il y a, vous l'effectuerez avec une grande progressivité !

Cette caspule était la dernière.....de la saison ! Soumettez nous vos questions et nous vous préparons du contenu pour la rentrée !

Bel été à vous ! Quant à moi, je vous retrouve dès vendredi car les épisodes grand format ne s'arrêtent pas !

💥 Profitez de vos vacances pour (re)découvrir à travers l'oeil du coach, dans ces capsules, les précieux conseils de Bruno HEUBI mais aussi les autres invités s'étant livrés derrière mon micro !

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Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant.

Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités.

En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003.

Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre.

❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : ⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/acotedemespompes⁠⁠⁠⁠

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