#193 - Quels conseils pour se lancer sur 100 km ? (avec Bruno HEUBI) [CAPSULE L'OEIL DU COACH] - a podcast by Sébastien MARTIN

Dans cette capsule nous répondons avec Bruno à la question posée par Pierre et qui fera sans doute écho à celles et à ceux qui souhaitent se lancer sur une distance telle que le 100 km. Les conseils seront vrais et applicables pour tout autre défi que vous pourrez-vous donner !

Bruno reviendra en préambule sur l'histoire de ces 100 km et la peur qu'ils peuvent engendrer.

Ensuite nous aborderons des conseils plus pratiques sur l'entraînement, la nécessaire progressivité mais aussi la mise en place d'une planification. De celle-ci en découlera des épreuves tests durant lesquels les jambes comme le mental seront mis à l'épreuve !

Une capsule de conseils sur laquelle vous pourrez vous appuyer durant votre défi !

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