#201 - Le poids influence t-il mes performances ? (avec Nouchka SIMIC) [CAPSULE L'OEIL DE LA DIET] - a podcast by Sébastien MARTIN

Le poids influence t-il mes performances ?

Dans cet épisode de avec Nouchka SIMIC nous abordons une question cruciale pour les coureurs : est-ce que notre poids influence réellement nos performances ?



Pour répondre à cette interrogation, j'ai eu le plaisir de recevoir Nouchka SIMIC, experte en nutrition sportive et diététicienne. Elle nous livre ses précieux conseils pour trouver l'équilibre entre alimentation et performances sportives. 

Tout d'abord nous définirons ce qu'est le poids !

Nous aborderons la distinction entre poids de forme et poids idéal. 

En fonction de la saison et de l'année, votre corps subit des variations qu'il faut observer et savoir accepter.

Pour finir, Nouchka vous transmettra des conseils pratiques pour faire de ce poids un allié dans votre pratique sportive et vos futures performances !



Et ce n'est pas tout ! "A côté de mes pompes !" est un podcast 100% dédié à la course à pied et à sa communauté passionnée. Chaque semaine, nous explorons cet univers fascinant, en abordant des sujets tels que l'entraînement, les séances, la technique, mais aussi la nutrition, le matériel, le lifestyle et bien sûr, les chaussures ! 👟🌟



Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, professionnel ou amateur, ce podcast est fait pour vous ! Rejoignez-nous pour échanger autour de cette discipline qui nous passionne tous ! 🏃‍♂️🌍



Deux rendez-vous vous attendent chaque semaine :



🔹 Le mardi, un épisode format capsule, court et concis, dans lequel nous abordons des questions précises avec des experts renommés. L'OEIL DE LA DIET avec Nouchka SIMIC ou L'OEIL DU COACH avec Bruno HEUBI.



🔹 Le vendredi, un épisode grand format, où nous avons l'opportunité d'interviewer des sportifs amateurs, professionnels ou des experts dans leur domaine. Des rencontres inspirantes et enrichissantes en perspective ! 🎙️🌟



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