#205 - Quelle stratégie de ravitaillement sur marathon ? (avec Nouchka SIMIC) [CAPSULE OEIL DE LA DIET] - a podcast by Sébastien MARTIN

🏃‍♂️🥤 Dans ce nouvel épisode "L'OEIL DE LA DIET dans le podcast À COTE DE MES POMPES, la nutritionniste Nouchka répond aux interrogations de Nadia une auditrice et  vous livre des astuces précieuses pour gérer au mieux le ravitaillement en marathon 🏁. 

De la prise de glucides avant la course à l'hydratation en cours d'effort, sans oublier la récupération post-course, elle couvre tout le spectre de l'alimentation sportive pour aider les coureurs à franchir la ligne en pleine forme 🌟.

Embarquez dans cet épisode riche en conseils pratiques et booster vos performances et votre bien-être pour le prochain marathon ! 💪🍌 

#MarathonTraining #NutritionTips #RunnersDiet #MarathonSuccess

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