Abecedario del Bienestar: Con la «D» de Dos y Patricia Ramírez - a podcast by ABC

«El amor lo es todo. ¿Qué hace una pareja sin amor? Si tú amas a la persona que tienes al lado lo que quieres es que sea feliz y tratas de comportarte de tal manera que hagas feliz a esa persona. Eso no tiene que implicar por supuesto la renuncia de tu vida», explica la psicóloga Patricia Ramírez. Y es que para ella no ha dobleces ni medias tintas en el amor, pues no solo es respeto hacia la otra persona o querer que le vaya bien y esté a gusto, sino que también implica a ayudarle a buscar el bienestar... «La pareja es un dar y recibir, pero hay que dar», aclara.Para que una pareja se mantenga unida tiene que tener unas relaciones sexuales sanas y satisfactorias, una comunicación que funcione, tiene que cuidarse tanto a nivel individual como en pareja, tiene que tener tiempo en pareja y tiempo para uno mismo, tiene que haber un proceso de aceptación de la otra persona, tiene que haber respeto y muestras de afecto y cariño, además de que tiene que haber una búsqueda de la manera de hacer grande al otro. «¡Todo cabe dentro del paraguas del amor!», cuenta Patricia Ramírez. Y, aunque no parece una tarea fácil eso de amarse, la psicóloga asegura que «es más fácil y más simple de lo que creemos y que nos complicamos por el ritmo de vida tan estresado que llevamos en el que nos creemos superhombres y supermujeres y queremos abarcar muchas cosas a la vez. Y en ese trajín de vida nos resulta difícil encontrar algo de dulzura para cuidar el amor». Por eso, para Patricia Ramírez una de las claves para combatir ese nivel de estrés es plantearnos cómo es nuestro ritmo de vida y a qué tenemos renunciar. «¿No puedes hacer renuncias realmente en el trabajo? ¿Trabajas más de ocho horas diarias? Cuando pegas un zambombazo y te ves tres meses de baja por una depresión o por un trastorno grave de salud te das cuenta de que sí que podías haber hecho renuncias», explica la psicóloga, quien insiste en que no tenemos que llegar a tener un problema grave para darnos cuenta de que tenemos que hacer cambios en nuestra vida.¿Y el sexo? ¿En qué medida influye en la pareja? Aunque algunas parejas funcionan sin tener sexo, lo cierto es que para Patricia Ramírez es probable que haya un cierto grado de insatisfacción el sexo es básico en la relación de pareja. «Nunca diría que la falta de sexo pueda ser una manera de ser infiel. Pero cuando una pareja no tiene sexo, lo que tiene que hacer es ser responsable, sentarse y hablar y buscar soluciones. Y si no las hay porque haya una parte que no sienta deseo por la otra persona y eso es algo que es difícil de recuperar, quizá sea el momento de decidir si pueden o no seguir conviviendo», explica.Sobre el amor, sobre el sexo y sobre cómo simplificarnos la vida a la hora de amar hemos hablado con Patricia Ramírez en este episodio del Abecedario del Bienestar, en el que hemos abordado estos temas bajo el paraguas de la «D». Con la «D» de Dos.Patricia Ramírez es psicóloga, conferenciante y escritora. Cuenta con un doctorado en el departamento de personalidad, evaluación y tratamiento psicológico de la Universidad de Granada y un máster en psicología clínica y de la salud. Sus obras «Cuenta contigo», «Si salieras a vivir...», y «Así lideras, así compites» son best-seller y recientemente ha publicado «Educar con serenidad» y «Estrena optimismo». La psicóloga colabora con ABC Bienestar con su blog «El lunes empiezo», donde cada lunes plantea un reto que nos ayude a vivir mejor y a sentirnos mejor con nosotros mismos y con los que nos rodean.Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea. Edición y montaje: Andrea Carrasco, Fernando Sánchez, Diego Moreno y Rodrigo Muñoz.Con la colaboración de Patxi Fernández.Escucha el capítulo anterior del podcast de «Abecedario del Bienestar» en el que la psicóloga Marly Kuenerz nos invita a conocer su método terapéutico «El Juego de la Atención» en este enlace.

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