Abecedario del bienestar: con la “F”, de fortalezas, cómo encontrarlas para sacar lo mejor de ti con Cristina Soria - a podcast by ABC

Esta situación de confinamiento, crisis y enfermedad nos permite también ahondar en nosotros mismos, revisar cosas de nuestra vida y de nuestra forma de encararla y, sobre todo, quitarnos lo que no nos aporta para dar espacio a recuperar lo que sí nos hace bien. Se trata de alcanzar una mejor versión de nosotros mismos, de detectar nuestro valor, aquello que nos hace únicos y nos ayuda a enfrentar los problemas. En este episodio del podcast Abecedario del bienestar hablamos con Cristina Soria de las fortalezas. Cristina Soria es coaching y periodista, colaboradora de televisión y autora, entre otros libros, de “Saca lo mejor de ti”. Con ella abordamos técnicas para mirarnos "con buenos ojos" y descubrir nuestras virtudes, nuestras mejores herramientas y nuestro potencial para ser más felices y vivir mejor. En esta conversación tratamos temas como la resiliencia, las nuevas oportunidades buscadas o sobrevenidas y cómo afrontarlas, las etiquetas que nos ponen y nos adjudicamos, los pensamientos que nos autosabotean, el poder de la actitud, la gestión del mal humor y la ansiedad, entre otros temas. Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea. Edición y montaje: Diego Moreno. Con la colaboración de Patxi Fernández. Escucha el capítulo anterior del podcast de «Abecedario del Bienestar», "Con la L, de lecturas", en el que 15 voces de expertos en psicología y coaching leen fragmentos inspiradores para sobrellevar mejor el aislamiento por la pandemia de coronavirus. *Fotografía: Nines Mínguez

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