Abecedario del bienestar: con la “M”, de miedo, y cómo superarlos con la ayuda de Ana Belén Medialdea - a podcast by ABC

Todos sentimos miedo, es normal y vital para nuestra supervivencia. Pero el nivel, la frecuencia, la duración y hasta la variedad de temores pueden causarnos también problemas en nuestra vida cotidiana. Esta emoción silenciosa e intensa tiene la capacidad de paralizarnos, de hacernos actuar de forma irracional o de llevarnos a evitar ciertas situaciones y experiencias en principio placenteras o beneficiosas. A veces es pequeña y molesta, ocasionada por cuestiones menores, otras se vuelve gigante y abrumadora, agobiante y frustrante. En este episodio del podcast Abecedario del Bienestar hablamos, pues, "Con la M, de miedos". Lo hacemos de la mano de Ana Belén Medialdea, psicóloga y autora del libro "Amargarte la vida depende de ti". La experta nos explica cuáles son los pasos que debemos dar para gestionar mejor el miedo, en el día a día, en el trabajo o en el ámbito familiar o de pareja, pero también el que nos ha generado la incertidumbre y el acecho de la enfermedad en la pandemia. Medialdea, experta en dependencia emocional y autoestima, explica en esta entrevista qué hay de cierto en la idea de que para solucionar un miedo o fobia hay que enfrentarse a ella y cómo se puede ayudar a los niños con sus temores. Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea. Edición y montaje: Diego Moreno. Con la colaboración de Patxi Fernández. Escucha el capítulo anterior del podcast de «Abecedario del Bienestar», "Con la R, de reinventarse", en el que hablamos con el médico y divulgador Mario Alonso Puig.

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