Depressionen - achtsam erkennen und damit umgehen - a podcast by Deutschlandfunk Nova
from 2023-11-02T19:00
::
::
Wenn wir uns niedergeschlagen, freudlos oder lustlos fühlen, können Achtsamkeitsübungen dabei helfen, einen anderen Blick auf unsere Emotionen zu bekommen.
**********
An dieser Stelle findet ihr die Übung:
00:31:47 - Achtsamkeitsübung mit Main Huong
**********
Quellen aus der Folge:
- Khoury, B., Lecomte, T., Fortin, G., Masse, M., Therien, P., Bouchard, V., ... & Hofmann, S. G. (2013). Mindfulness-based therapy: a comprehensive meta-analysis. Clinical psychology review, 33(6), 763-771.
- Kuyken, W., Warren, F. C., Taylor, R. S., Whalley, B., Crane, C., Bondolfi, G., ... & Dalgleish, T. (2016). Efficacy of mindfulness-based cognitive therapy in prevention of depressive relapse: an individual patient data meta-analysis from randomized trials. JAMA psychiatry, 73(6), 565-574.
**********
Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
- Psychische Gesundheit: Nur Winterblues oder schon Depression?
- Mit anderen reden - Warum Gruppentherapie keine Notlösung ist
- Ersthelfer Kurs: Lernen, psychisch Erkrankte akut zu unterstützen
**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
**********
Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:
Tiktok und Instagram.
**********
Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de
Further episodes of Achtsam - Deutschlandfunk Nova
Further podcasts by Deutschlandfunk Nova
Website of Deutschlandfunk Nova