Episode 6: Achtsam Sehen - a podcast by AOK Baden-Württemberg

Eine weitere Übung des achtsamen Wahrnehmens findet im Freien statt. Suchen Sie sich ein angenehmes Plätzchen und beobachten Sie, wer und was an Ihnen vorbei geht. Drehen Sie dabei nicht Ihren Kopf bzw. folgen Sie nicht mit den Augen. Beobachten Sie achtsam alles in Ihrem Blickfeld, aber nicht wertend.

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