หลายคนเหนื่อยกับการปรับใจปรับความคิด ยิ่งต่อสู้กับจิตยิ่งหมดแรง มาลองปรับวิธีดูแลตัวเองด้วยการปรับกายก่อน ปัญหาอื่นๆอาจจะเบาลง #cbt #กายกับจิต #ศีล
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/peeking/message
Further episodes of แอบคุย
Further podcasts by Don
Website of Don