Folge 03 | Die besten Trainingseinheiten - a podcast by Daniel Beck & Björn Geesmann

Clever in Form kommen! Welche Trainingseinheiten macht Rennradfahrer eigentlich ausdauernd und schnell? Dieser spannenden Frage widmet sich diese Podcastfolge. Denn: Kurze intensive Einheiten können die so wichtige aerobe Ausdauer trainieren und den Fettstoffwechseln triggern – vorausgesetzt sie werden mit der richtigen Intensität bestritten. Plus: Warum ein starker Rücken für den Vortrieb beim Rennradfahren so wichtig ist?

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