Folge 04 | Low Carb-Training: Periodisierte Ernährung als Trainingsreiz - a podcast by Daniel Beck & Björn Geesmann

Ihren Fettstoffwechsel und ihre Ausdauer verbessern können Rennradfahrer mit Low carb-Training beziehungsweise sogenannten train low-Strategien. Wie periodisierte Ernährung funktioniert beziehungsweise was im Organismus überhaupt passiert, wenn vor und während des Trainings nur wenige „Carbs“ aufgenommen werden, klärt diese Podcastfolge.

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