#10 – Periodisierung von Wiederholungsbereichen für nachhaltigen Muskelaufbau (Periodisierung des Krafttrainings: Teil 6) - a podcast by Alpha Progression: Alles über Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen, Diät, Fettverlust, Kraftsport, Fitnesstraining, Essen
from 2017-09-26T20:46:23
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Wie können unterschiedliche Wiederholungsbereiche langfristig geschickt in ein Trainingsprogramm eingebaut werden, um optimal Muskeln aufzubauen?
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