#43–Krafttrainingsguide für Anfänger - a podcast by Alpha Progression: Alles über Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen, Diät, Fettverlust, Kraftsport, Fitnesstraining, Essen
from 2018-09-24T02:50:42
Wie Ihr als Anfänger optimal trainiert und Muskeln aufbaut!
▹ Mindset zum Training▹ Trainingshäufigkeit
▹ Übungsauswahl▹ Satz- und Wiederholungsanzahl
▹ Pausenlänge▹ Steigerungsmethode
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Episode 6: Gewichtsprogression für maximales Muskelwachstum itunes.apple.com/de/podcast/alpha-progression-podcast-krafttraining-muskelaufbau/id1267574353?mt=2&i=1000391502659
Episode 7: Deloads für mehr Muskeln und Kraft itunes.apple.com/de/podcast/alpha-progression-podcast-krafttraining-muskelaufbau/id1267574353?mt=2&i=1000391761827
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