MEDITATION - Metta Meditation - Loving Kindness Meditation - a podcast by Lena Mendez

In dieser Folge starte ich wie angekündigt direkt mit der Metta Meditation. Die Metta-Meditation ist eine buddhistische Meditation. "Metta" bedeutet dabei so viel wie positive Energie und Freundlichkeit gegenüber anderen. Deshalb wird diese Praxis auch "Loving-Kindness-Meditation" oder “Liebevolle Güte Meditation” genannt.

Mehr dazu erfährst Du in der vorhergehenden Folge. Hör auch da gern noch einmal rein.

Alles Liebe

Lena

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