#056 Mit Fernsehen entspannen?! - a podcast by Lisa Müllner VitalCoach, Dipl. Ernährungs-, Entspannungs-, Mentaltraineri

Reicht es nicht mit „naiven Erholungsmethoden“ zu entspannen? Urlaub, lesen, fernsehen, Freunde treffen?

Leider reichen heute meist die naiven Erholungsmethoden nicht mehr aus, um unser gegenwärtiges Stresslevel zu reduzieren. Glücklicherweise gibt es heute eine Vielzahl an Angeboten für diverse Entspannungstechniken.

Diese sollte man aber auch – gerade zum Beginn – regelmäßig trainieren. Klein anfangen, regelmäßig und langsam steigern. Dann kann aber der Effekt eintreten, dass man mit weniger Zeit, den gleichen Effekt erzielen kann.

Regelmäßiges Entspannungstraining hat einen positiven Effekt: körperlich, emotional und kognitiv.

Mehr dazu erfährst du in dieser Folge.

 

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Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials!

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