Podcasts by ask4more by Lisa Müllner / Energie / Vitalität / Erfüllung
Ask4more = Frag nach mehr in deinem Leben: mehr Power, mehr Energie, mehr Vitalität, mehr Erfüllung, mehr Selbstbestimmung.
Auch du möchtest dein Leben in vollen Zügen auskosten und das Optimum aus deinen Möglichkeiten machen? Bei mir bekommst du Impulse, wie du durch kleine Veränderungen und Ergänzungen zu mehr Energie, Power und mehr Lebensqualität kommst.
Es erwarten dich viel Knowhow einfach erklärt, Inspirationen des täglichen Lebens, Interviews mit spannenden Gästen zu dem Thema und vieles mehr.
Sei auch du die beste Version die du sein kannst unter Nutzung deines vollen Energiepotentials!
Further podcasts by Lisa Müllner VitalCoach, Dipl. Ernährungs-, Entspannungs-, Mentaltraineri
Podcast on the topic Alternative Therapien
All episodes
Alles hat ein Ende… from 2022-03-03T09:14:47
Warum es seit fast 3 Jahren keine neuen Folgen mehr gibt hat mehrere Gründe, die erfährst du in dieser letzten Folge.
Ich möchte mich vor allem bedanken für die vielen Zuhörer und das tol...
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#096 Was du von erfolgreichen Leadern lernen kannst from 2019-08-08T04:30
Regina Volz ist Inhaberin einer Personalberatung. Sie erfolgreiche Unternehmerin und führt ein sehr aktives Leben. Sie erzählt aus ihren Tagesablauf und wie sie es schafft ihr Energielevel hoch ...
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#095 Wohin geht das Fett? from 2019-08-02T06:07:54
Hast du dir auch schon mal die Frage gestellt, wohin eigentlich das Fett beim Abnehmen verschwindet?
Spannende Geschichte – ich wusste es auch nicht!
Außerdem noch wichtige Tipps, ...
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#S06 Die Pause ist vorbei! from 2019-07-29T18:05:05
Als regelmäßiger Hörer ist dir sicher aufgefallen, dass dieser Podcast jetzt 5 Monate Pause hatte. Nun geht es wieder los. Aber da gibt es noch einige offene Fragen:
Warum gab es eine Pau...
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#094 Den Umsetzern gehört die Welt from 2019-07-25T18:48:02
Wie isst man einen Elefanten? – Stück für Stück und eine Berg erklimmt man Schritt für Schritt
Aller Anfang ist schwer. Aber was ist das Schlimmste was passieren kann?
Wie sagt Chr...
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#093 Mehr Energie durch Wasser! from 2019-02-16T20:35:08
Diese Folge darfst du nicht verpassen!! Denn jetzt kann sich jeder dieses Wissen holen, egal wo du bist!
Mein erster Onlinekurs ist nämlich LIVE gegangen!!
Mal angenommen es gäbe e...
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#092 Nutzt du dein volles Energiepotential? from 2019-02-13T19:49:32
Was heißt das eigentlich und wie geht das??
Wir alle nutzen unser körperliches Energiekraftwerk viel zu wenig! Dabei könnten wir das mit wenigen, kleinen Tricks genau hier viel mehr unser...
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#091 Wie lernst Du? from 2019-02-05T19:08:10
Wir lernen unser Leben lang, aber die Möglichkeiten sind extrem vielfältig und werden immer mehr.
Podcast, Bücher, Hörbücher, Mentoren, 1:1 Training/Coaching, Live – Events / Veranstaltun...
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#090 Erfolg durch Mentoren? - Interview mit Dirk Kreuter from 2019-01-30T19:53:33
Dirk Kreuter war bei mir im Podcast zum Interview.
Wir haben uns unterhalten über die Themen Erfolg, Vorbilder und Weiterbildung.
Bekanntermaßen ist er mein persönlicher Mentor, de...
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#089 Lieber unperfekt starten, als… from 2019-01-24T21:15:42
Der Spruch hat mir geholfen Dinge zu starten bevor ich vielleicht dazu bereit war.
Oft warten wir zu lange und schaffen es nicht den ersten Schritt zu machen.
In dieser Folge erwar...
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#088 Schlank mit Darm from 2019-01-17T22:08:19
Was hat der Darm mit Abnehmen zu tun? Mehr als man glaubt!
Es gibt immer mehr Experten und Studien die einen Zusammenhang zwischen Darmbakterien und Gewicht zeigen. Wenn das Verhältnis zw...
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#087 Was gibt es Neues 2019? from 2019-01-13T21:59:55
Dieses Jahr gibt es wieder einige neue Projekte, was ich alles geplant habe erfährst du in dieser Folge.
Was erwartet dich 2019 in Bezug auf Podcast, Live – Events, Online Kurse, Bücher u...
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#086 Was passiert am Ende?! from 2019-01-08T21:18:50
Fragen des Lebens:
Wenn du am Ende deines Lebens zurückblickst was willst du erreicht haben?
Was soll man eines Tages rückblickend über dich sagen?
Wo willst du hin und soll...
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#085 Deine Absichtserklärung für 2019 from 2019-01-02T18:01:38
Alle reden momentan über ihre Vorsätze. Aber was bedeutet das überhaupt und warum machen wir das überhaupt? Ist das der richtige Zeitpunkt?
Die meisten treffen, aber gar nicht dazu die ri...
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#084 Wie toxisch ist dein Umfeld? from 2018-12-31T15:43:17
„Du bist der Durchschnitt der 5 Personen, mit denen du die meiste Zeit verbringst“ – Jim Rohn
Wie sieht dein Umfeld aus? Mit welchen Personen umgibst du dich gerade?
Wie sehr beein...
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#083 New Generation from 2018-12-18T19:48:04
Was ist Familie heute? Was macht eine Familie aus?
Gerade Familienstrukturen sind heute massiv im Wandel und das klassische Familienmodell hat fast ausgedient. Was sind nun die neuen Fami...
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#082 Soziales Netzwerken – offline oder online from 2018-12-11T19:06:29
Oft wird die neue Medienwelt als negativ gesehen, wenn es um die Beziehungspflege zu seinem sozialen Netzwerk geht. Doch so kann man das nicht sagen.
Es geht doch eher darum WIE wir die s...
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#081 Beziehungsweise energiegeladen – Soziales Netzwerk 12. Monatsthema from 2018-12-04T23:04:38
Unser Netzwerk sprich unsere Beziehungen zu unserem Umfeld haben einen Maßgeblichen Einfluss auf unsere Gesundheit und Energielevel.
Davon berichte ich in dieser Folge unter anderen über ...
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#080 Der Blick zurück oder nach vorne from 2018-12-02T11:29:23
Vergangenheit oder Zukunft, was ist wichtiger?
In dieser Folge geht es darum was für die mentale Gesundheit wichtig ist.
Muss ich mich mit der Vergangenheit beschäftigen und wenn j...
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#079 Energie braucht Ziele from 2018-11-27T22:19:21
Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Wunsch/Traum und Ziel/Vision?
Hast du dir schon mal Gedanken gemacht über deinen 7 Jahres Lebenszyklus?
In welchen Feldern des Lebensrad...
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#078 Energybeats Interview mit Gerd Weigelt from 2018-11-23T06:00
Ein spannendes Interview mit dem Musikpädagoge Gerd Weigelt von Synergybeats zum Thema Energie und Musik.
Lass dich überraschen von interessanten Einblicken hinter eine spannende Lebensge...
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#077 dankbares Glück from 2018-11-18T21:00
Es geht wieder um spannende Fragen die wichtig sind für deine mentale Gesundheit.
Was macht den Unterschied beim glücklich sein. Wie sieht es aus mit Glück haben und glücklich sein.
<... Listen
#S05 Das erste Jahr! from 2018-11-16T16:21:17
Happy Birthday! Unglaublich aber am 16.11.2017 ging dieser Podcast zum ersten Mal on Air und wir feiern nun den ersten Geburtstag.
DANKE an dich als mein Zuhörer! Danke an Dirk Kreuter un...
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#076 Bauchhirn&Brainfood from 2018-11-14T20:38:17
Eine spannende Episode über den Zusammenhang zwischen Darm, Mikrobiom und unseren geistigen sowie seelischen Zustand. Was hat der Darm mit einem löchrigen Gehirn, Stress, Depression und Migräne ...
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#075 Mentale Power – 11. Monatsthema from 2018-11-12T20:27:10
Es gibt wieder einen Überblick was dich alles in diesem Monat zu dem aktuellen Schwerpunktthema erwartet.
Neben vielen spannenden Interviews wird es auch diesmal um den körperlichen Zusam...
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#074 Immunpower from 2018-11-06T19:52:37
Mit welchen Nährstoffen du dein Abwehrsystem natürlich unterstützen kannst.
Meine Top Unterstützer sind Vitamin C, Vitamin D3, Zink und eine Braunalge.
Vitamin C Lieferanten: Hageb...
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#073 Zellangriff durch Freie Radikale?! from 2018-10-30T21:11:48
Dein Immunsystem vor freien Radikalen schützen und was man dagegen tun kann.
Auf folgende Fragen bekommst du in dieser Folge antworten:
Was machen freie Radikale? Woher kommen die?...
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#072 Erkältung – Rein oder Raus? from 2018-10-26T19:18:40
Die Begriffe „Grippe", „grippaler Infekt" und „Erkältung" werden im allgemeinen Sprachgebrauch fälschlicherweise oft gleichgesetzt. Eine Grippe ist aber meist eine erheblich schwerere Erkrankung...
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#071 „Löcher“ im Darm? – Das Leaky gut-Syndrom from 2018-10-21T21:17:16
Wenn unser Darm löchrig wird können Giftstoffe in den Körper gelangen.
Dazu gibt es im Darm 3 Schichten: Mucosa, Epidellzellschicht und Dentritische Zellen & Peyeresche Plaques.
Di...
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#070 Mach mich nicht schwach! from 2018-10-16T19:15:52
Generell: Lebensstil, Ernährung, Genussgifte, Schadstoffe, Medikamente, Impfstoffe und physikalische Faktoren wie Smog und Strahlung.
Heute möchte ich etwas über Antibiotika und Cortisol ...
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#069 Allergisch auf diese Welt from 2018-10-10T19:41:55
… und was hat das alles mit dem Darm zu tun?
Es geht um das Immunsystem, den Darm und wo der Start ist.
Aber auch warum wir in der Kindheit mehr Dreck fressen sollten. Neurodermiti...
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#068 Das Abwehrsystem unseres Körpers – 10. Monatsthema from 2018-10-05T07:12:19
Kaum jemand weiß wirklich was über das Immunsystem und es gäbe wieder mal SO viel zu erzählen.
Ich gebe wieder einen Überblick über das kommende Monatsthema und was dich diesmal erwartet....
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#067 Vom ersten Tag an from 2018-10-02T21:13:08
Warum ist die Entwicklung der Darmflora in dem ersten Jahr so wichtig?
Kann man das beeinflussen und wenn ja wie?
Was hat das alles mit dem Immunsystem zu tun?
Inwiefern hat...
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#066 Der Weg ins unsere Welt from 2018-09-24T20:17:50
Die Anzahl der Kaiserschnitte nimmt zu.
In Deutschland sind es bereits 31% und in China und Brasilien bereits 50%. Es gibt sicherlich auch medizinische Gründe, aber die freiwilligen Entsc...
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#065 Mutter und Kind nähren from 2018-09-18T20:00:41
Was brauchen Mutter und Kind in der Entwicklung und den ersten Jahr?
Hier wird die Basis für das weitere Leben sowohl für das Kind, aber auch für die Mutter gelegt.
Oft wird unters...
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#064 Im Schlaf zu mehr Energie – Interview mit Thomas Ivancich from 2018-09-14T11:00
Heute im Interview der Schlafcoach aus Wien Thomas Ivancich
Wir sprechen darüber warum gesunder Schlaf wichtig ist. Wie lange sollte man schlafen.
Wie läuft ein Schlafcoaching ab. ...
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#063 Erntezeit – 9. Monatsthema from 2018-09-11T15:02:17
Es ist mein Geburtsmonat und daher möchte ich dieses wichtige Thema nicht auslassen.
Thema ist diesmal was Mutter & Kind an Nährstoffen und Darmbakterien in der Schwangerschaft bzw im ers...
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#S04 Phantasiereise zum Ort der Ruhe from 2018-09-03T20:56:45
Wie in der letzten Folge angekündigt gibt es diesmal eine von mir geführte Phantasiereise zum Ort der Ruhe.
Einen inneren Ort, an dem man Gelassenheit und Ruhe erleben kann, inneren Fried...
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#062 Die Kraft der inneren Bilder! from 2018-08-31T11:33:55
Jeder besitzt die Fähigkeit zur bildhaften Vorstellung, denn wir alle träumen jede Nacht, auch wenn wir uns nicht mehr daran erinnern. Ein Kind kann gar nicht anders, als das Gehörte oder Gelese...
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#061 Durch Anspannung entspannen?! from 2018-08-28T20:19:56
Ursprung/ Idee: Selbst wenn wir schlafen oder auf der Couch ruhen, unsere Muskulatur ist ständig leicht kontrahiert, die sogenannte Restspannung.
Ziel ist jegliche Muskelspannung zu lösen...
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#060 Achtsam Atmen from 2018-08-22T20:57:27
Achtsamkeit ist die gesteigerte Form von Aufmerksamkeit. Das bedeutet, dass man aufmerksamer und bewusster wird im Umgang mit sich selbst – mit dem Körper, den Gedanken und Gefühlen -, aber auch...
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#059 Experteninterview mit Sunny erzählt über from 2018-08-19T07:00
Mein Interview mit der Mentaltrainerin und Wellnesspracticionerin Michelle.
Wir reden über Entspannungstechniken wie Klangschale, Lomi Lomi Nui und die Huna Philosophie dahinter, wie auch...
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#058 Konzentrative Selbstentspannung from 2018-08-15T09:01:35
In dieser Folge stelle ich die Entspannungstechnik Autogenes Training vor.
Wie funktioniert diese, was muss man tun, brauche ich einen Trainer zum erlernen dieser Technik.
Wie lang...
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#057 Wie entspannst du? from 2018-08-11T19:16:29
Es gibt so viele verschiedene Entspannungstechniken. Diese können nach verschiedenen Kriterien unterteilt werden. Hier ist die Auflistung aller in dieser Folge kurz präsentierten:
Autogen...
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#056 Mit Fernsehen entspannen?! from 2018-08-08T19:41:22
Reicht es nicht mit „naiven Erholungsmethoden“ zu entspannen? Urlaub, lesen, fernsehen, Freunde treffen?
Leider reichen heute meist die naiven Erholungsmethoden nicht mehr aus, um unser g...
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#055 Entspannter durchs Leben – 8. Monatsthema from 2018-08-03T20:32:25
Wie immer ein kurzer Überblick über das aktuelle Thema und was in dem Monat auf dich zukommt.
Warum sind Entspannungstechniken effektiver als „Naive Entspannungsvarianten“ wie lesen oder ...
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#054 Was tun bei Stress? from 2018-07-31T19:44:09
Es geht nicht um Stressvermeidung, sondern darum was man tun kann, um mit dem Stress der da ist, richtig umzugehen. Hier sind nun meine wichtigsten Tipps und Empfehlung.
Für Details...
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#053 Der Burnout Irrtum from 2018-07-26T13:00
Bisher wird Burnout hauptsächlich mit der Psyche in Zusammenhang gebracht.
Es gibt aber bereits neue Ansätze die davon ausgehen, dass aufgrund des Nährstoffmangels in unserer Nahrung unse...
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#052 Psychopharmaka – Gefahr oder Segen? from 2018-07-24T16:00
Es gibt kein klares JA oder NEIN dazu von mir.
Aber ich kann dir in dieser Folge von meinen persönlichen Erfahrungen berichten.
Denn bei sogenannten SSRI – Serotoninwiederaufnahmeh...
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#051 Ausgebrannt! – Was nun? from 2018-07-17T20:58:08
In dieser sehr persönlichen Folge geht es um folgende Themen:
Inwiefern hängen Depression und Burnout zusammen. Was ist die Burnoutspirale und die 12 Stufen.
Typische Symptome auf ...
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#050 Lass dich nicht stressen from 2018-07-10T18:17:29
Unser Körper ist ein Wunderwerk und wir merken lange nicht, was langfristiger Stress für Auswirkungen hat. Ich erkläre, was im Körper bei Stress abläuft und warum uns das Schaden kann.
We...
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#049 Was stresst dich?! from 2018-07-07T10:27:28
In der heutigen Episode gehe ich der Frage nach, ob wir heute wirklich mehr Stress haben und was uns alles stresst in unserem Alltag.
Was sind klassische Stressoren, SRRS und was belastet...
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#048 Ausgebrannt – 7. Monatsthema from 2018-07-03T19:26:31
In all meinen Ausbildungen war das Thema Stress ein wesentlicher Bestandteil. Wir alle haben heute Stress: geistig oder emotional.
Dieser kann dauerhaft zu Depression bzw. Burnout führen....
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#047 aktuelle Kundenerfolge from 2018-06-30T10:31:37
Diese Woche hatte ich einige Kundentermine und von 2 Ergebnissen möchte ich dir in dieser Folge berichten.
Wie lange braucht es um Veränderungen zu bemerken?
Was kann sich veränder...
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#046 von Drama zu Karma – Interview mit Angelika Ployer from 2018-06-26T19:00
Yoga ist eine der vielfältigsten Bewegungsformen!
Aber wie findet man seinen persönlichen Stil? Wie fängt man an und was ist dabei zu beachten ist?
Ich hatte zu dem Thema wieder ei...
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#045 Muskelpower from 2018-06-22T19:31:40
„Nur wenn man sich bewegt, bewegt sich was!“
Bewegung ist wichtig für: Verdauung, Stoffwechsel und auch zur Vorbeugung von Krankheiten.
Das Ofenprinzip: Feuer braucht Holz (Nahrung...
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#044 In Bewegung mit Contra&VO from 2018-06-19T20:25:18
Eine Folge aus meinen Leben!
Ich war am Wochenende bzw. letzte Woche in Düsseldorf und Dortmund bei der Contra und Vertriebsoffensive von Dirk Kreuter. Was das mit Bewegung zu tun hat? Listen
#043 Koerperklug – Interview mit Britta Lindenbauer from 2018-06-15T11:00
Britta hat sich auf die Wirbelsäule spezialisiert und auf die sanfte Bewegungsform.
Wer wissen will warum sanfte Bewegungsimpulse auch eine große Wirkung auf den Körper haben kann, sollte...
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#042 Let’s move from 2018-06-12T20:03:54
Es gibt so viele verschiedene Bewegungsmöglichkeiten. Finde deine persönliche Form.
Warum es wichtig ist nicht zu versteifen, sondern sich zu bewegen.
Über Alltagsbewegung, Ausdaue...
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#041 Lass uns mal in Bewegung in den Podcast bringen – 6. Monatsthema from 2018-06-08T12:00
Unser Stoffwechsel, Körper braucht Bewegung.
Wir bewegen uns aber immer weniger. Das führt zu ganz interessanten Trends:
So baut man lieber Stepper für Fitnesscenter, statt Treppen...
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#040 Was war dein Ernährungsfavorit? from 2018-06-06T12:51:22
In den letzten Wochen hatte ich einige Interviewpartner.
Hier mein Fazit zu unseren Gesprächen.
Warum habe ich mich für die Ernährungsformen entschieden und was habe ich gelernt. Listen
#040 Was war dein Ernährungsfavorit? from 2018-06-06T12:51:22
In den letzten Wochen hatte ich einige Interviewpartner.
Hier mein Fazit zu unseren Gesprächen.
Warum habe ich mich für die Ernährungsformen entschieden und was habe ich gelernt. Listen
#039 Paleo Ernährung Interview mit Markus von Walden from 2018-05-29T16:30
Ich hab ein super spannendes Interview geführt mit Ivana und Markus von von Walden.
Von Walden steht für natürlich Mensch sein und das bedeutet mehr als nur Essen. Aber ja beim Essen fäng...
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#038 Ayurveda Ernährung Interview mit Sabine Ivancich from 2018-05-24T21:30
Du interessierst dich für die Ayurveda Ernährung??
Du hättest gerne Impulse zu über die heilsame Wirkung deiner Nahrung.
Ich habe ein Interview mit Sabine Ivancich von Erlebensküch...
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#037 Wie oft isst du am Tag? from 2018-05-22T19:10:50
Wie oft am Tag sollte man essen? 1x, 3x, 5x??
Wann sollte man denn mehr essen und wann weniger? Ist es egal?
Ist Frühstücken wichtig? Wie sieht das mit Intervallfasten aus?
...
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#036 TCM Ernährung Interview mit Gabriele Sirotek from 2018-05-17T20:01:25
TCM Ernährung ist für dich interessant??
Du willst dich gesund ernähren und willst dazu mehr Tipps?
Deine Kinder sind an Gemüse nicht interessiert??
Ich habe ein Interview m...
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#035 Ernährung aber richtig?! from 2018-05-14T17:48:11
Meine Basistipps rund auf das Thema Ernährung.
Weißt du noch was regional und saisonal ist? Woher kommt deine Nahrung?
Natürlich Ernährung, was heißt das und was kannst du tun?
... Listen
#035 Ernährung aber richtig?! from 2018-05-14T17:48:11
Meine Basistipps rund auf das Thema Ernährung.
Weißt du noch was regional und saisonal ist? Woher kommt deine Nahrung?
Natürlich Ernährung, was heißt das und was kannst du tun?
... Listen
#034 Wasser trinken – aber richtig! from 2018-05-08T20:01:38
Trinken ist nicht gleich Trinken! Wir trinken für unsere Körperzellen und wie das genau richtig geht erzähle ich in dieser Folge!
- Was zählt zur Flüssigkeitsaufnahme für den Körper, ... Listen
#033 Du bist was du isst! – 5. Monatsthema from 2018-05-03T20:15:38
Ist Essen Medizin oder Religion? Es ist beides und was erwartet dich in diesem Monat?
Ich gebe meine Details und Geheimnisse über das richtige trinken weiter! Es geht um die Basics der Er...
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#032 Vitalstoff für Durchblutung und Energiestoffwechsel from 2018-04-29T19:20:09
Diesmal alles Wichtige über die Aminosäure L-Arginin.
Wofür ist diese gut und was hat das mit dem Gas Stickstoffmonoxid zu tun?
Worauf du beim Einkauf achten solltest, denn leider ...
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#031 MEER Gesundheit – Omega 3 für Herz&Hirn from 2018-04-25T19:55:01
Omega 3 wird immer wichtiger und vor allem hier das Verhältnis zu Omega 6! Dieses sollte 1:2-5 betragen. Die meisten haben allerdings ein Verhältnis von 1:20-25! Wichtig ist hier vor allem das E...
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#030 Das Sonnenhormon D ein neuer Wunderstoff?! from 2018-04-22T18:41:55
Die heutigen Fragen die beantwortet werden:
Hormon oder Vitamin? Kann es der Körper selber produzieren? Haben wir einen Mangel und wenn ja warum? Muss ich ergänzen oder kann ich das über ...
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#029 Rostschutz für unsere Zellen durch rote Beeren from 2018-04-17T19:43:14
Was sind freie Radikale? Wie entstehen sie? Warum sind sie schädlich?
Wie kann mich davor schützen? Wo finde ich Antioxidantien? Wie viel ORAC brauche ich?
Hier nochmals die wichti...
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#028 Das grüne Blut - Chlorophyll from 2018-04-13T06:00
Warum es besser ist Pflanzen zu essen anstatt an Steinen zu lecken. Welche Depots haben wir im Körper – wieviel Mineralstoffe brauchen wir? Wofür benötigt der Körper Mineralstoffe und woher beko...
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#027 Sinn&Unsinn von Nahrungsergänzungsmittel from 2018-04-10T19:01:36
Warum brauchen wir überhaupt Nahrungsergänzungsmittel? Reicht nicht Bio Obst und Gemüse? Worauf sollte man achten, wenn man Nahrungsergänzungsmittel kauft.
Sind Nahrungsergänzungsmittel s...
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#026 die wichtigsten Vitalstoffe – 4. Monatsthema from 2018-04-04T19:20:30
Es gibt wieder ein neues Schwerpunktthema und diesmal geht es um Vitalstoffe: Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe – Enzyme.
Was sind Makro und was Mikronährs...
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#S03 Die ersten 1.000! from 2018-04-02T18:22:38
Seit 16.11.17 gibt es nun meinen Podcast und ich habe nun habe ich bereits 25 Folgen aufgenommen und über 1.000 Downloads!
Ich bin total glücklich und stolz! Ich erzähle nochmals wie es d...
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#025 Haben wir ein Bauchhirn?! from 2018-03-31T20:05:44
Wusstest du das 90% des Serotonins im Darm gebildet wird?
Was bewirkt Stress im Darm, was hat der Darm mit Depression und Migräne zu tun?
Aber auch das Thema Darm und Haut – Neurod...
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#024 Schutz vom ersten Tag an! from 2018-03-20T20:07:36
Wo beginnt unser Immunsystem und wann? Wer kann es wie unterstützen?
Lass uns mal über Schwangerschaft unterhalten und natürliche Geburt oder Kaiserschnitt.
Was ist wichtig in der ...
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#023 Anti-biotika – Gegen das Leben? from 2018-03-13T20:36:01
Wann soll man Antibiotika nehmen und wann macht es keinen Sinn. Wie lange sollte man diese nehmen.
Was kann ich tun um die Folgen auszugleichen und meine Darm wieder aufzubauen.
Sp...
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#022 Isst du noch oder verdaust du schon? from 2018-03-06T19:12:27
Hast du dir schon mal überlegt, wie du Energie in den Körper kommt?
Lass uns doch mal ansehen wie deine Verdauung im Detail funktioniert.
Was passiert im Mund, Magen oder Darm? War...
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#021 Darm mit Charme – 3. Monatsschwerpunktthema from 2018-03-02T20:26:13
Es gibt ein neues Monatsthema und diesmal ist der Schwerpunkt Darmgesundheit und Mikrobiom.
Giulia Enders hat mit ihrem Buch Darm mit Charme, das Thema populär gemacht und es wird immer w...
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#020 Abnehmen mit MagenOP die einfache Lösung? from 2018-02-26T21:31:59
Mittlerweile ist auch die Magenoperation immer mehr Thema. In der Folge möchte ich mich etwas mit dem Thema auseinandersetzten und teile dir meine Erfahrungen, Gedanken und Bedenken dazu mit. Listen
#019 Erfolgsfaktoren für dein Abnehm-Ergebnis from 2018-02-25T09:17
Bereits besprochen wurde: Wasser trinken, Entgiften, Darmbakterien & Darmreinigung, Ernährung.
Aber ebenso wichtig sind ausreichend: Bewegung & Schlaf Genauso wie die richtige Zielsetzung...
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#018 Gibt es Schlankmacherbakterien?! from 2018-02-22T20:05:47
Studien mit Mäusen haben gezeigt: es gibt Schlankmacher- und Dickmacherbakterien! Es gibt also gute und schlechte Kostverwerter.
Warum das so ist, was man dagegen tun kann und wie man das...
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#017 Abnehmen durch/mit Wasser?! from 2018-02-20T19:34:17
Models sagen doch auch immer das Wasser trinken sie schlank hält. Ist das so?
Ein Punkt ist sicherlich, dass oft der Körper nicht hungrig sondern durstig ist. Und warum Wasser noch wichti...
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#016 Abnehmen durch/mit Entgiften?! from 2018-02-13T17:32:29
Wenn man nicht richtig entgiftet, kann der Körper nicht abnehmen! Wenn man abnimmt sollte man unbedingt entgiften! Warum das so ist erfährst du hier!
Wichtig ist die Zellentgiftung, aber ...
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#015 Abnehmen über Diäten Unsinn und Ernährungstrends from 2018-02-06T20:30:20
Diäten bringen langfristig nichts, schaden meist nur. Warum ist das so? Dauerhaft ist nur eine Ernährungsumstellung sinnvoll, aber welche Konzepte sind empfehlenswert?
Keine Empfehlung gi...
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#014 Abnehmen – 2. Monatsschwerpunktthema from 2018-02-03T18:21:22
Ist denn nicht schon alles gesagt? NEIN! Ich habe selber schon viel ausprobiert und habe sicherlich noch den einen oder anderen Tipp für dich! Ein paar Kleinigkeiten verrate ich schon in dieser ...
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#013 Detox für die Zelle! from 2018-01-30T21:18:57
Jetzt kommen wir endlich zu eigentlichen Entgiftung auf Zellebene! Diese ist täglich notwendig! Wenn wir nicht richtig entgiften passiert folgendes:
· Schwermetalle lagern si...
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#013 Detox für die Zelle! from 2018-01-30T21:18:57
Jetzt kommen wir endlich zu eigentlichen Entgiftung auf Zellebene! Diese ist täglich notwendig! Wenn wir nicht richtig entgiften passiert folgendes:
· Schwermetalle lagern si...
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#012 Detox deinen Darm – für jeden wichtig! from 2018-01-26T21:20:59
Nahrungsreste und Abfallstoffe können sich zwischen den Darmzotten absetzen. Dies kann zu Gärungs- und Fäulnisprozessen führen, wodurch wiederum Giftstoffe entstehen, die den Organismus belasten...
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#012 Detox deinen Darm – für jeden wichtig! from 2018-01-26T21:20:59
Nahrungsreste und Abfallstoffe können sich zwischen den Darmzotten absetzen. Dies kann zu Gärungs- und Fäulnisprozessen führen, wodurch wiederum Giftstoffe entstehen, die den Organismus belasten...
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#011 – Detox mit Clean Eating? from 2018-01-21T21:47:02
Tosca Reno, Ernährungsberaterin ist die Pionierin des "Clean Eating"-Trends.
Heute ernähren wir uns leider sehr industriell und kaum mehr natürliche Nahrungsmittel.
Es geht darum z...
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#010 – Detox 44 Tage ZACKen oder Weg mit dem weißen Gift from 2018-01-18T19:54:57
Entgiften oder Reinigen heißt auch auf verschiede Nahrungsgifte zu verzichten. Worauf verzichtest du?
Das weiße Gift der Ernährung? Raffiniertes Salz & Zucker, Weißmehl, Milchprodukte und...
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#009 Detox your mind from 2018-01-16T22:19:07
Sich innerlich zu reinigen und entgiften kann man vielfältig auslegen.
Dazu kann auch gehören sich von Altlasten zu trennen. Entrümpel doch mal deine Wohnung, deine Bekannten oder deine G...
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#008 Detox – 1. Monatsschwerpunktthema from 2018-01-09T17:58:01
Detox bedeutet zu entgiften oder reinigen. Ich werde dies in dem Monat auf vielfältige Weise betrachten, denn es ist die Basis dafür, was auch immer du in deinem Leben vorhast! Du solltest genau...
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#S02 2018 soviel Neues / Monatschwerpunkte from 2018-01-06T18:04:27
Mein YouTube Kanal ist online. Am Blog wird noch gearbeitet.
Es werden dich in Zukunft mehr Videos und schriftliche Infos auch auf Facebook erwarten.
Ich suche Testimonials d...
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#S01 Was folgt 2018? from 2017-12-26T05:00
Danke für ein interessantes Jahr 2017
2018 erwartet dich viel Neues!
Mein Blog & YouTube Kanal geht online. Es werden dich in Zukunft mehr Videos und schriftliche Infos auch auf Fa...
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#007 Zehn Jahre jünger in 2 Monaten from 2017-12-11T15:39:28
Eine Episode aus meinem Coaching Leben.
Diesmal erzähle ich von 2 Kundenergebnissen und was die für Fortschritte in kurzer Zeit erleben konnten.
Karin* ist 42 Jahre jung und konnte...
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#006 Glück gehabt oder doch Eigenverantwortung? from 2017-12-08T16:30
Eine etwas provokative Episode mit der Frage:
Wer ist für deine Gesundheit verantwortlich?
Denn der Arzt kümmert sich um unsere Krankheiten, weniger um die Vorsorge und unsere Gesu...
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#005 Meine 4 Tipps für mehr Energie in der dunklen Jahreszeit from 2017-12-04T19:10:18
Mit folgenden 4 Tipps für mehr Energie gegen Winterblues und Energiemangel durch den Winter und die dunkle Jahreszeit.
1) Bewegung an der frischen Luft
2) Vitamin D
3) Leich...
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#004 Ortho was? – über Orthomolekulare Medizin from 2017-11-27T17:00
Orthomolekulare Medizin - Was ist das? Warum kennt das kaum einer? Warum ist das wichtig?
Kann man das messen? Alternativmedizin und Vergleich mit Schulmedizin.
Was braucht die Zel...
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#003 Meine 7 Säulen für mehr Energie & Vitalität from 2017-11-24T20:45:49
Man steht schlecht auf nur einem Bein und es gibt viele Säulen die für mehr Energie und Vitalität entscheidend sind. Hier sind meine 7:
1) Ernährung und Flüssigkeit
2) Vitalstoffe<...
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