Podcasts by Michbar

#13: Auf einen ersten Drink in der Michbar | Caipiranha-Ängste from 2021-07-04T17:36:33

Nach einer Pause kehren wir zurück - nimm Platz in der Michbar. Heute auf der Tageskarte: der angsteinflößende Caipiranha.  Eine kurze und knackige Folge, in der wir einen tiefen Schluck nehmen, um...

#12: Mindset | Mentale Selbstsabotage (Part II: Bewusstseinsöffnung) from 2020-12-30T17:46:11

Du hast die erste Folge zur mentalen Selbstsabotage gehört und möchtest nun wissen, wie du Glaubenssätze aufbrechen kannst? 

Du ertappst dich immer wieder bei wiederkehrenden Verhalt...

#11: Mindset | Mentale Selbstsabotage durch Glaubenssätze (Part I: Entstehung & Veränderung) from 2020-10-14T17:58:10

Du fragst dich, weshalb du dich mit Veränderungen schwertust? Du kannst dir manchmal nicht erklären, warum du gehemmt bist?

Wir alle haben tief verwurzelte Überzeugungsmuster, die aus ein...

#10: Nutrition | Bück dich, Kaf-Fee! from 2020-08-24T11:31:18

Kaffee begleitet dich als täglicher Begleiter? Du hast schon von einigen Mythen gehört und bist dir unsicher, was davon stimmt? Du möchtest wissen, wie Coffein und Cortisol auf deinen Körper wir...

#9: Mindset | Entscheidende Fehler & fehlende Entscheidungen from 2020-07-20T08:30:05

Die Coronakrise spiegelt uns wie auch andere Krisensituation unsere Schwächen wider - hieraus können wir lernen. In dieser Episode gehen wir der Frage nach: Was braucht es für ein möglichst sich...

#8: Life-Life-Balance | Wie Yoga dein Denken auf den Kopf stellt - mit Special Guest Lavinia Muth from 2020-06-27T05:00

In dieser Deep dive-Episode haben wir die wunderbare Lavinia Muth zu Gast. Lavinia ist CR-Managerin beim Eco & Fair Fashion Label Armed Angels und obendrein als Yogalehrerin (IG @lalla.yoga) tätig....

#7: Mindset | Bewusst Sein - Limitation oder Freiheit? from 2020-06-02T00:00

Habt ihr euch schon mal gefragt, weshalb wir uns häufig selbst blockieren? Möchtet ihr erfahren, wie ihr dem begegnen könnt, sodass ihr handlungsfähiger werdet?

In dieser Bonusepisode erf...

#6: Schlaf (2/2) | Anti-Alzheimer-Entgiftung from 2020-05-06T00:00

Du hast Einschlaf- und Aufwachprobleme? Fühlst dich häufig unfokussiert und unausgeglichen? Du hast vielleicht sogar mit scheinbar unerklärlichen Gewichts- und Stimmungsschwankungen zu tun? Dann...

#5: Schlaf (1/2) | Was Sigmund Freud schon wusste - die Arbeit beginnt nachts. from 2020-04-29T03:00

Du dachtest, Schlaf sei ein passiver Prozess? Am Montag fragst du dich schon wieder, wann endlich Freitag ist?

Wir möchten wahrlich Licht ins Dunkle bringen und gehen in dieser Bonusepiso...

#4: Darmgesundheit (2/2) | Einen koffeinfreien Soyalatte ohne Keks, bitte. from 2020-04-22T02:00

Im zweiten Teil der Bonusepisode erfahrt ihr:

• wie Niesen mit dem Darm zusammenhängt,
• warum Ballast sexy sein kann,
• welche Landkarte euch FODMAPs eröffnet,
...
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#3: Darmgesundheit (1/2) | Der Darm, unser zweites Gehirn? from 2020-04-15T04:00

Ihr möchtet erfahren, wie ihr euren Darm programmiert und er euch?  Ihr habt ggf. sogar mit unerklärlichen Verdauungsbeschwerden und Stimmungsschwankungen zu tun? Du dachtest bisher, dass E...

#2: Ernährungs-Basics from 2020-04-07T10:00

Du blickst im Dschungel von Ernährungstipps nicht mehr durch und suchst nach Orientierung?  Hier erfährst du warum allgemeine Ernährungsaussagen wenig zielführend sind wie man sich selbst eine I...

#1: Intro | Immun-Basics from 2020-04-01T10:00

Liebe Büroathleten, wir legen los! Du stehst täglich vor der Herausforderung, dich nicht in den Arbeitsstrudel ziehen zu lassen? Du sitzt im Home Office und wirst lethargisch? In dieser Folge möcht...