Meditación por amor y humildad ♥ Meditación Metta 20 min - a podcast by Jennifer Carmen Kubistin

Recientemente me preguntaron si podía publicar otro episodio sobre el tema del perdón. Para mí, esta meditación es uno de los primeros pasos hacia el perdón: perdonar a otra persona pero también perdonar a nosotras mismas. Su efecto es fuerte y cicatrizante. Mi meditación aquí se basa en la meditación budista metta tradicional. Te da una sensación de alegría, gratitud y conexión.



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