6. Proyectos de Cuarentena: Recursos prácticos para hacer yoga en casa, dejar de fumar, perder peso y más! - a podcast by La Mariana
from 2020-08-20T08:53:23
En este episodio con Andrea hablamos de…
Qué factores influyen en lograr perder peso durante el encierro en cuarentena.
Cómo abordar el sedentarismo de forma simple.
Cómo incursionar en la práctica de yoga en casa, tips y recursos:
Yoga with Adriene, para los que les gusta que les hablen mucho durante la rutina. Solo disponible en Inglés: https://www.youtube.com/user/yogawithadriene
Andrea da una opinión informada de las aplicaciones que ha probado:
-Peloton 30 días gratis: https://www.onepeloton.com/app (En esta aplicación no hablan tanta paja y es perfecta para los civiles anti-hippie)
-Down dog 30% descuento: https://www.downdogapp.com (Según Andrea, es la mejor que ha probado, se puede personalizar mucho y se aprende montones. Diferentes clases de yoga para cada gusto. Hay opciones de subir o bajar la onda hippie, según preferencias de usuario)
-Bulldog 30 días gratis: https://bulldogonline.com (Al parecer los niveles son demasiado avanzados, pero sería ideal para alguien que lleve años practicando yoga)
La salsa de Andrea estaba llena de azúcar.
Dejar de fumar. Lo mas difícil de abstenerse y trucos para lidiar con el terror a dejar de fumar: “El poder de los hábitos” (Charles Duhigg).
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