Podcasts by Bevar dig selv
Hvordan bevarer du din fysiske og mentale sundhed i en krævende og uforudsigelig verden? Det handler om robusthed, og om hvordan du kan håndtere presset i dit liv og din hverdag med større ro, optimisme og handlekraft.
Birgitte Dam Jensen har trænet soldater i hvordan de overlever, hvis de bliver taget som gidsel, skuespillere i at arbejde kreativt under pres og været rådgiver for flere topledere og toppolitikere. Forfatter til bogen "Bevar dig selv".
Further podcasts by Birgitte Dam Jensen
Podcast on the topic Mentale Gesundheit
All episodes
S02 Ep 03: Lidt om gopler, mest om hvordan du kan leve godt længe. from 2022-01-17T18:52:36
Gæst: Nicklas Brendborg, forfatter til bogen "Gopler ældes baglæns"
Vil du gerne have videnskabens svar på, hvordan du får et langt liv med mange gode leveår og hvilken rolle din robusthed spi...
S02 Ep 02: Robust på talerstolen from 2021-10-25T12:33:56
Gæst: Lene kobbernagel, kommunikationsekspert og forfatter til bogen "Op på ølkassen"
At tale i større forsamlinger giver dig mulighed for at bruge din stemme og få indflydelse, men er samtidi...
S02 Ep 02: Robust på talerstolen from 2021-10-25T12:33:56
Gæst: Lene kobbernagel, kommunikationsekspert og forfatter til bogen "Op på ølkassen"
At tale i større forsamlinger giver dig mulighed for at bruge din stemme og få indflydelse, men er samtidi...
S02 Ep 01: Kvinder, magt&robusthed from 2021-10-05T13:25:20
Gæst: Ritt Bjerrgård. Tidl. minister, medlem i Europa Parlamentet og overborgmester i København.
Anden sæsons første episode er måske mest for kvinder, men ledere, ægtemænd, kærester, fædre, b...
S01 Ep 11: Om ensomhed - og noget om følgevirkninger efter nedlukningen. from 2021-03-29T14:57:02
Gæst: Ida Koch. Cand. Psych og tidl. lektor i kriminologi ved Københavns Universitet.
Med udgangspunkt i Ida's forskning i isolation og isolationsfængsling, taler vi om ensomhed og hvad det gø...
S01 Ep 11: Om ensomhed - og noget om følgevirkninger efter nedlukningen. from 2021-03-29T14:57:02
Gæst: Ida Koch. Cand. Psych og tidl. lektor i kriminologi ved Københavns Universitet.
Med udgangspunkt i Ida's forskning i isolation og isolationsfængsling, taler vi om ensomhed og hvad det gø...
S01 Ep 10: Mønsterbrud - hvor svært kan det være? from 2021-03-17T08:23:26
Gæst: Rolf Eggert. Socialpædagog, mentor og tidligere HA-rocker.
Rolf, kendt fra TV2 programmet "En eks-rocker rydder op" fortæller om hvordan han brød sine egne negative livsmønstre og hvorda...
S01 Ep 10: Mønsterbrud - hvor svært kan det være? from 2021-03-17T08:23:26
Gæst: Rolf Eggert. Socialpædagog, mentor og tidligere HA-rocker.
Rolf, kendt fra TV2 programmet "En eks-rocker rydder op" fortæller om hvordan han brød sine egne negative livsmønstre og hvorda...
S01 Ep 09: Hvordan træffer du det rigtige valg, når det er svært at gøre? from 2021-03-03T09:28:30
Gæst: Flykaptajn Christian Ungar.
Hvorfor kommer vi så at træffe uigennemtænkte (ofte dårlige) valg, når vi er pressede? Og hvad kan vi gøre for at blive bedre til, oftere, at træffe det rigti...
S01 Ep 09: Hvordan træffer du det rigtige valg, når det er svært at gøre? from 2021-03-03T09:28:30
Gæst: Flykaptajn Christian Ungar.
Hvorfor kommer vi så at træffe uigennemtænkte (ofte dårlige) valg, når vi er pressede? Og hvad kan vi gøre for at blive bedre til, oftere, at træffe det rigti...
Ep 09: Hvordan træffer du det rigtige valg, når det er svært at gøre? from 2021-03-03T09:28:30
Gæst: Flykaptajn Christian Ungar.
Hvorfor kommer vi så at træffe uigennemtænkte (ofte dårlige) valg, når vi er pressede? Og hvad kan vi gøre for at blive bedre til, oftere, at træffe det rigti...
S01 Ep 08: Hvordan du overlever som gidsel. from 2021-02-15T20:06:21
Gæst: Jesper B. Olsen, tidl. Kaptajn og grundlægger af Forsvarets uddannelse i gidseloverlevelse
Hør, hvordan du kan håndtere en gidseltagningssituation og som bonus kan det også hjælpe ...
S01 Ep 08: Hvordan du overlever som gidsel. from 2021-02-15T20:06:21
Gæst: Jesper B. Olsen, tidl. Kaptajn og grundlægger af Forsvarets uddannelse i gidseloverlevelse
Hør, hvordan du kan håndtere en gidseltagningssituation og som bonus kan det også hjælpe ...
S01 EP 07: Sårbarhed & robusthed - hinandens fjender eller venner? from 2021-01-21T16:23:25
Gæst: Ulla Hinge Thomsen, forfatter til bogen "Sårbar". Vi taler om hvordan vores sårbarhed og robusthed gensidigt kan styrke og støtte hinanden - og gøre det muligt at leve et liv med autenticitet...
Listen
S01 EP 07: Sårbarhed&robusthed - hinandens fjender eller venner? from 2021-01-21T16:23:25
Gæst: Ulla Hinge Thomsen, forfatter til bogen "Sårbar". Vi taler om hvordan vores sårbarhed og robusthed gensidigt kan styrke og støtte hinanden - og gøre det muligt at leve et liv med autenticitet...
Listen
S01 Ep 06: Hvordan din kost kan styrke eller svække din robusthed. from 2020-10-19T08:00:52
Gæst: Anette Sams, PhD, Farmaceut, tidligere forsker hos Novo Norsk og forfatter til "Sandheden om sukker". Hvordan kan den kost du spiser være med til at give dig den stabile energi, som du skal b...
Listen
S01 Ep 06: Hvordan din kost kan styrke eller svække din robusthed. from 2020-10-19T08:00:52
Gæst: Anette Sams, PhD, Farmaceut, tidligere forsker hos Novo Norsk og forfatter til "Sandheden om sukker". Hvordan kan den kost du spiser være med til at give dig den stabile energi, som du skal b...
Listen
S01 Ep 05: Akut stress og hvad det gør ved os. from 2020-10-19T07:51:04
Gæst: Oberst Lars R. Møller. Hvad sker der med os, når vi bliver akut stressede? Hvordan påvirker høje mængder af stresshormon vores opfattelse, sanseindtryk og adfærd i en akut stress situation? O...
Listen
S01 Ep 05: Akut stress og hvad det gør ved os. from 2020-10-19T07:51:04
Gæst: Oberst Lars R. Møller. Hvad sker der med os, når vi bliver akut stressede? Hvordan påvirker høje mængder af stresshormon vores opfattelse, sanseindtryk og adfærd i en akut stress situation? O...
Listen
S01 Ep 04: Den robuste leder. from 2020-10-19T07:43:25
Gæst: Brian Petersen, tidligere CEO for Kastrup lufthavn og bestyrelsesmedlem i bla Lundbeck, B&O, Egmont. Nuværende ledelsesrådgiver i The Table Group: Hvad skal den robuste leder kunne for lede s...
Listen
S01 Ep 04: Den robuste leder. from 2020-10-19T07:43:25
Gæst: Brian Petersen, tidligere CEO for Kastrup lufthavn og bestyrelsesmedlem i bla Lundbeck, B&O, Egmont. Nuværende ledelsesrådgiver i The Table Group: Hvad skal den robuste leder kunne for lede s...
Listen
S01 Ep 03: Hvordan du styrker din robusthed. from 2020-08-07T13:26:15
Birgitte Dam Jensen i dialog med journalist Tue sørensen.
Hvordan udvikler du din robusthed? Eller styrker den du har? Lyt med og hør de mange muligheder du har for at udvikle din evne til at ...
S01 Ep 03: Hvordan du styrker din robusthed. from 2020-08-07T13:26:15
Birgitte Dam Jensen i dialog med journalist Tue sørensen.
Hvordan udvikler du din robusthed? Eller styrker den du har? Lyt med og hør de mange muligheder du har for at udvikle din evne til at ...
S01 Ep 02: Pres, stress & stressbelastning. from 2020-07-05T18:28:57
I den anden episode taler vi om pres og stress. Hvad skaber pres, hvad gør det ved og hvordan håndterer vi det? Det handler om hvorfor det er vigtigt at kunne robust under pres - og en god forståe...
Listen
S01 Ep 02: Pres, stress&stressbelastning. from 2020-07-05T18:28:57
I den anden episode taler vi om pres og stress. Hvad skaber pres, hvad gør det ved og hvordan håndterer vi det? Det handler om hvorfor det er vigtigt at kunne robust under pres - og en god forståe...
Listen
S01 Ep 01: Hvad er robusthed? from 2020-07-05T17:59:29
I denne podcast kan du høre hvad robusthed egentlig er, og hvorfor det er vigtigt at kunne håndtere pres og stress med mental klarhed, handlekraft og ro.
Episoden er med Birgitte Dam J...
S01 Ep 01: Hvad er robusthed? from 2020-07-05T17:59:29
I denne podcast kan du høre hvad robusthed egentlig er, og hvorfor det er vigtigt at kunne håndtere pres og stress med mental klarhed, handlekraft og ro.
Episoden er med Birgitte Dam J...