#215 Deshalb kommst du nicht von der Stelle, obwohl du rennst im Business - a podcast by Silke Fritzsche

Heute möchte ich mit dir über die ‘Möhre vor der Nase’ sprechen – dieses konstante Streben, das uns alle antreibt, und uns oftmals davon abhält, den gegenwärtigen Moment zu schätzen. Kennst du das auch? Wir alle kennen es: Als Kinder arbeiten wir hart daran, die Besten in der Schule zu sein. Als Jugendliche streben wir nach dem perfekten Abitur. Und dann kommt der ernsthafte Teil: Wir bauen ein erfolgreiches Geschäft auf, gründen eine Familie, erziehen unsere Kinder und hoffen, dass eines Tages etwas Zeit für uns bleibt. Doch oftmals kommt dieser Moment nicht, stimmt’s? Das Leben scheint wie ein unendlicher Marathon, mit der metaphorischen Möhre immer gerade außer Reichweite. Warum tun wir das? Ein Teil dieses unermüdlichen Strebens kommt aus unserer DNA: Es ist unser Überlebensinstinkt. Ein uralter Teil in unserem Gehirn treibt uns an. Kurz gesagt. Die SOS Meldung dieses Urinstinkts meldet wie ein Radioprogramm immer wieder: Du stirbst, wenn du nicht erfolgreich wirst. Wir wollen erfolgreich sein, wir wollen uns und unseren Liebsten ein gutes Leben bieten. Doch diese ständige Jagd kann uns hindern, das Hier und Jetzt zu genießen. Es kann uns ermüden, unzufrieden machen und uns letztendlich unser Charisma rauben. Naja, um es klar zu sagen – es raubt nur wenigen das Charisma. Denn 90 Prozent aller Unternehmer, Macherinnen und Expertinnen haben es schlicht nie ausgeprägt – weil sie dem Märchen glaubten: Damit sei man geboren. Und mit der Möhre vor der Nase dachten sie glücklicherweise nie darüber nach. Glücklicherweise? Ja! Für diejenigen, die Charisma erlernt haben wie Fahrradfahren – und nun irgendwie beides haben dürfen: Erfolg und sich gut fühlen. Unfair, oder? Wenn wir immer nur das Nächste anstreben, fehlt uns oft die Zeit und Energie, um wirklich präsent zu sein und das zu schätzen, was wir bereits erreicht haben. Doch charismatische Menschen schaffen es, beides zu vereinen: Sie leben im Hier und Jetzt und planen gleichzeitig für die Zukunft. Aber wie schaffen sie das? Hier drei Tipps, über die ich unter anderem in meiner heutigen YouTube-Folge „Deshalb kommst du nicht von der Stelle, obwohl du rennst im Business“ vorstelle (du findest die Links zur Folge direkt unter dem Beitrag) Erstens: Sei bewusst im Hier und Jetzt. Egal, ob du dich in einem Gespräch befindest, eine Aufgabe erledigst oder einfach nur einen Moment der Ruhe genießt – sei vollkommen präsent. Nimm dir täglich fünf Minuten Zeit, um einfach nur zu sein. Setz dich hin, schließe die Augen und atme tief durch. Diese Art von Meditation kann dir helfen, mehr im Jetzt zu leben. (übrigens findest du auch unsere beliebten Meditationen kostenfrei in meinem YouTube-Kanal BigBangLife „Neustart mit dem Schuss Charisma“; google einfach Silke Fritzsche YouTube … da findest du alles) Zweitens: Setze dir realistische Ziele und bleibe flexibel. Es ist natürlich wichtig, Ziele zu haben und darauf hinzuarbeiten. Aber das Leben ist voller Überraschungen und manchmal ist es in Ordnung, die Pläne zu ändern. Das heißt, lasse täglich 2 Stunden Raum, sogenannte „open hours“. Drittens: Nimm dir Zeit für dich selbst. Dies ist essenziell, um Burnout vorzubeugen und dein Charisma zu erhalten. Plane jede Woche eine ‘Ich-Zeit’ ein – sei es ein langer Spaziergang, ein entspannendes Bad, ein gutes Buch lesen oder einfach nur nichts tun. Diese Zeit ist dein Privileg, genieße sie. Ich weiß, da fragt man sich: woher soll ich die Zeit nehmen? Na, vielleicht aus der Aufschieberitis -Zeit, wo du sinnlos in einer Serie oder einem Spiel stundenlang hängenbleibst? (immer mit dem berühmten schlechten Gewissen im Nacken, stimmt’s?). Aber warum? Weil wir das Gefühl haben diese Zeit zu „stehlen“, wir müssten ja eigentlich, wir sollten … dein Unterbewusstsein sagt aber zu dir: Wenn du keine Ich-Dates bewusst machst, dann bringe ich dich auf Ideen dich abzulenken. Also: Wie wählst du? Bewusste Zeit mit dir oder heimliches Abtauchen? Charismatische Menschen haben Zeit für die Zukunft und Zeit für da...

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