Trening i fizjoterapia dla zdrowia mózgu i układu nerwowego - Jakub Surmacz. BIOHACKING i nie tylko #18 - a podcast by Michał Undra

from 2021-12-22T16:53:06

:: ::

Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu:

http://bitly.com/UNDRA

1. Przedstawienie Jakub Surmacz

- trener;

- fizjoterapeuta;

- szkoleniowiec CSS;

- czym zajmuje się Kuba;

- w jaki sposób łączy fizjoterapię i trening;

- szkolenia, jakie prowadzi Kuba;

- trening w urazach, poprawie zdrowia;

- dlaczego Kuba wybrał fizjoterapię;

- dlaczego Kuba chodzi na szkolenia i co mu one dają?

2. Zainteresowanie biohackingiem, co Kuba sam stosuje?

- lampa do podczerwieni;

- słuchawki do treningu – halo neuroscience;

3. trening sportowców i aktywacja układu nerwowego

- mierzenie aktywności układu nerwowego, omega wave, readiness tracker, wellness tracker;

- trening dla poprawy pracy umysłu?

- cognitive Behavrioal Therapy;

4. Jakie inne aktywności wpływają dobrze na mózg

- muzyka i granie na instrumentach;

- ćwiczenia z nietypowymi urządzeniami – trening z maczugami

5. Ulubiona rutyna, najtrudniejsza rutyna, kiedy ostatni raz wykonywałeś badania?

6. Gdzie znajdziemy Jakuba?

https://www.instagram.com/jakubsurmacz_/?hl=pl

https://www.facebook.com/Jakub-Surmacz-1937242799913520/

https://szkoleniacss.com/zespol/jakub-surmacz/

kontakt: under2409@gmail.com

konsultacje: undra.pl

instagram: undra.michal

Suplementy, które polecam: http://aliness.pl

Kod rabatowy: UNDRA

Further podcasts by Michał Undra