EP 37 - COME fare una fase di SCARICO in palestra - a podcast by BK Street Workout

In questo episodio parleremo di scarico

Gli argomenti dell'episodio sono:
- Scarico come lo sgarro in dieta
- Cos'è lo scarico teoricamente
- Esempio dei 3 tipi di scarico (scarico intensità carico, scarico volume, scarico totale)
- Scarico come strategia di programmazione
- Come come valutazione della fatica e del MVR (massimo volume recuperabile)
- Scarico nei principianti come riduzione infortuni
- Scarico come progressione lineare
- Scarico come test di skill nel calisthenics?
- Scarico come progressione nelle skill del calisthenics

Buon ascolto

Noi ci rivediamo martedì :)

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