T01E10 - Como começar a meditar - com Xuxa Scherer - a podcast by Flavia Machioni

Meu primeiro convidado do Bocadinho é o campeão olímpico de natação Fernando Scherer, o Xuxa. Apesar de esporte ter tudo a ver com um estilo de vida saudável, o assunto foi meditação e autoconhecimento.
Nesse bate papo no sofá de casa falamos sobre as dores e descobertas do autoconhecimento, como a meditação entra nesse processo, se a disciplina de ter sido atleta profissional fez diferença e o que motivou ele a ir mais fundo nesse processo.

Tem muita coisa legal!

Os livros que o Xuxa comentou:
The Biology of Belief - Dr. Bruce Lipton
Foco - Daniel Goleman
Inteligência Emocional - Daniel Goleman

Como sempre, te espero no Instagram @flaviamachioni para me contar o que achou.
Acompanhe o Xuxa no @xuxanatacao e dê um oizinho falando que ouviu o Bocadinho :)

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