Podcasts by Brand New Day. Dein Leben. Deine Regeln. Dein Podcast.
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Das interdisziplinäre Studio für Persönlichkeitsentwicklung. Für dich. Für uns. Für eine neue Welt. www.stefanieadam.de
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Podcast on the topic Gesundheit und Fitness
All episodes
Yippie Yippie Yeah from 2023-09-06T09:37:29
Wie oft folgt man den falschen Idealen? Oder nutzt die Werkzeuge anderer und wundert sich, wieso der gewünschte Erfolg sich nicht einstellt? Für ein Leben nach den eigenen Regeln, braucht es nicht ...
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Fokus Pokus – der Hack für mehr Produktivität from 2023-05-30T11:26:05
Als kreativer Kopf kennst du es: 10000 Ideen pro Sekunde – und damit Verzettelung. Dieser Produktivitäts-Hack hilft dabei, Blockaden zu lösen, produktiver zu arbeiten und im Flow zu bleiben. Ganz o...
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Reden hilft: Deine neuen Öffnungszeiten from 2023-05-05T15:26:46
Für Beziehungen auf Augenhöhe, braucht es die Bereitschaft den inneren Schutzpanzer abzulegen. Wie dieser aussieht, welches Muster dahintersteckt – und wie du mehr Nähe schaffst, erfährst du in der...
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Was erwartest du denn? from 2023-04-27T12:21:16
Das eigene Selbstwertgefühl von einem Ergebnis abhängig zu machen, trägt nicht dazu bei, das eigene Business – oder sich selbst – integer zu führen. Linksammlung:• Newsletter: www.stefanieadam.de/...
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Emoji? Echt jetzt! from 2023-04-23T10:18:17
Wer gedanklich immer in der selben Suppe rührt, bekommt auch immer wieder das selbe Ergebnis. Die heutigen zehn Fragen können dabei helfen, auch im größten Sturm die emotionale Kontrolle zu behalte...
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All you need is love from 2023-04-14T11:08:45
Kreative Blockaden lösen sich am schnellsten mit Hilfe der Liebe auf. Wie das geht, was ich damit tue – und welch enormen Vorteil es hat, ihnen Blockaden nicht aus dem Weg zu gehen, erfährst du in ...
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Der wichtigste Schlüssel für Erfolg from 2023-03-16T06:39:01
Die Qualität eines guten Leaders, spiegelt sich nicht nur im eigenen Keller – sondern in der Fähigkeit, alten Ballast loszulassen. Linksammlung:• Bewerbung zum Mentoring: www.stefanieadam.de/mento...
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Take the lead from 2023-03-05T07:09:52
Die Art durchs Leben zu gehen, sagt nicht nur etwas über die eigenen Prioritäten aus, sondern auch über den Grad der Selbstführung. Eine neue Perspektive auf das Thema Leadership und ein Blick hint...
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Echt. Peinlich. from 2023-02-25T20:37:26
Die heutige Folge ist ein Plädoyer für mehr Peinlichkeit im Leben. Dafür gibt es 3 Übungen für den Alltag, um die eigene Hemmschwelle zu senken und souverän durch unangenehme Situationen zu navigie...
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Grenzgenial Grenzen ziehen from 2023-02-18T20:23:08
Eine neue Perspektive zum Thema Grenzen setzen. Denn das geht auch ganz ohne Worte. Wie, das verrate ich dir in der heutigen Folge. Linksammlung:• Bewerbung zum Mentoring: www.stefanieadam.de/ment...
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Let's talk Business – dein Insight-Deal from 2023-02-07T14:13:41
Als Entrepreneur mit großer Vision bleibt das Business nie stehen. Um auch als Mensch sicher durch diese Veränderungen navigieren zu können, braucht es neue Fragestellungen. In dieser Folge teile i...
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Dein Wille geschehe from 2022-12-17T20:38:59
Motivation und Willensstärke sind häufig an die eigene Geschwindigkeit gekoppelt. Dabei hat der Hustle-Modus damit überhaupt nichts zu tun. In dieser Folge erfährst du die wahren Parameter, um auch...
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Ein Hoch auf den Kontrollverlust from 2022-12-10T20:45:35
Das Gehirn liebt Sicherheit. Öfter mal die Kontrolle abzugeben und sich auf das Chaos Leben einzulassen, stärkt nicht nur die eigene Stressresilienz. Es hilft auch im eigenen Business dabei, auch a...
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Die Freiheit des Ankommens from 2022-12-04T18:27:58
Im Gespräch mit meinem Mann Gerd Blank spreche ich über und 18 Monate mit dem Wohnmobil durch Europa. Wir sprechen übers Aufbrechen und Ankommen. Linksammlung:• The Campermen: https://campermen.de...
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Du bist immer erfolgreich from 2022-11-04T14:47:50
Erfolg hat viele Facetten. In dieser Folge erfährst du, warum die gesellschaftliche Definition nicht mehr zeitgemäß ist, warum du immer erfolgreich bist und Erfolg nichts mit Geld zu tun hat, was d...
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Wer bist du? from 2022-10-17T18:55:06
Wer nicht weiß wer er ist, ist kein prägendes Rollenvorbild für andere. Diese Folge erinnert an die großen Auswirkungen dieser Fragestellung auf sämtliche Lebensbereiche. Sie zeigt auf, welche Folg...
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Alles hat seine Zeit from 2022-10-13T16:26:22
Jeder Abschied ist immer auch ein Neuanfang. Daher macht es Sinn, saubere Übergänge zwischen zwei Lebensphasen zu schaffen. In dieser Folge erfährst du ein Update aus meinem Leben – und was es brau...
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Kommst du noch mit? from 2022-09-27T19:34:44
Wer als Pionier konsequent seinen Weg geht, wird mit Stärke, Freiheit, und Vertrauen belohnt. Doch auf dem Weg braucht es Perspektivwechsel und Empathie, um das eigene Umfeld auf dieses Lebens-Aben...
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Tränen lügen nicht from 2022-09-13T16:37:36
Ne gute Heulsession kann nichts ersetzen. Und doch ist dieses Selbstverständnis noch längst nicht bei allen angekommen. Kein Thema ist so schambehaftet, wie die eigenen Emotionen. Diese Folge ist e...
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Bist du sicher? from 2022-09-06T17:48:03
Eins der wichtigsten Grundbedürfnisse der Menschen ist Sicherheit. In dieser Folge gebe ich dir ein Update aus meinen persönlichen Prozessen und erzähle dir, was das mit Sicherheit zu tun hat. Auße...
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Tschüss Perfektionismus. Hallo Authentizität. from 2022-07-12T20:07:57
Du erfährst auch: • Wieso du Perfektionist bist und wo es herkommt.• Wieso du dir damit selbst im Weg stehst. • Was er mit deinen Beziehungen macht.• Welche Auswirkungen er auf deinen Körper hat. ...
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Scheiß drauf, was andere über dich denken from 2022-07-05T13:21:20
Diese Folge ermutigt dazu, dem inneren Rebellen mehr Raum zu geben und dich davon freizumachen, was andere über dich denken. Außerdem hörst du: • Was der innere Rebell mit deiner Authentizität zu ...
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Abmachung mit dir selbst from 2022-06-28T20:11:03
Ein Leben nach den eigenen Regeln wünschen sich viele Menschen. Sie assoziieren damit Leichtigkeit, Freiheit, Selbstbestimmtheit und Gelassenheit. In dieser Folge hörst du:• Wie du dein Selbstbew...
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Deeptalk statt Smalltalk from 2022-06-21T11:26:41
Viele Menschen haben nicht das Umfeld, in dem sie sich gesehen fühlen. Sie sehnen sich nach Menschen, die sie wirklich verstehen. In dieser Folge hörst du: • Welche Zutaten wertschätzende Gespräch...
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Bist du bereit für die Extrameile? from 2022-06-14T08:35:24
Viele Menschen warten auf den perfekten Moment für eine Veränderung. In dieser Folge hörst du, warum es sich lohnt, zu springen. In dieser Folge erhältst du: • Wieso ich lange Zeit Schwierigkeiten...
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Halt das doch mal aus from 2022-06-07T20:28:21
Wer für seine Träume losgeht, muss bereit bist, auch unangenehme Situationen auszuhalten. In dieser Folge erfährst du: • Wie du deine Resilienz stärkst, sowie• innere Stärke und Willenskraft train...
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Keine Angst vor Kritik from 2022-05-30T19:19
Diese Folge beleuchtet zwei Facetten von Kritik und zeigt neue Perspektiven auf, die dabei helfen, gelassener damit umzugehen – beruflich wie privat. Du hörst: • Wieso dich Kritik manchmal antrigg...
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Money, Money, Money from 2022-05-24T07:36:59
In dieser Folge geht räume ich mit ein paar Vorurteilen über Geld auf. Du erfährst: • Was deine Umsätze und Investitionen über dich aussagen.• Was dein Grad an Zufriedenheit im Business widerspieg...
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Should i stay or should i go? from 2022-05-17T17:25:57
Gehen oder bleiben? Das ist hier die Frage. Diese Folge appelliert bei Veränderungen jeglicher Art zu mehr Mitgefühl und Empathie … • Wozu du den Wunsch nach Veränderung nutzen kannst.• Wie du lei...
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Anders? Einzigartig! from 2022-05-10T16:15:35
• Wie du Freundschaft mit deinem inneren "Alien" schließen kannst. • Warum es so wichtig ist, in sich selbst zu Hause zu sein.• Warum gerade Kreative sich häufig als "Alien" fühlen. • Welcher Glaub...
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Loslassen. Platz schaffen. Durchstarten. from 2022-05-03T20:10:22
In dieser Folge erfährst du nicht nur meinen Loslass-Prozess, den ich während des Umzugs aus unserer Wohnung in unser Wohnmobil angewendet habe, sondern auch: • Die Mechanik hinter dem Loslassen• ...
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Mach mal langsam from 2022-04-26T20:09:01
In dieser Folge erfährst du: • Wie die Angst etwas zu verpassen, dein Leben beeinflusst• Warum der innere Antrieb wichtig für dein Wohlbefinden ist • Was du tun kannst, um in deine Mitte zu kommen...
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Verantwortung muss man aushalten können from 2022-04-19T19:12:23
In dieser Folge erfährst du: • Wie du als empathischer Leader mit Verantwortung umgehst• Welche Formen von Verantwortung es gibt • Wie du andere durch emotional aufwühlende Situationen führen kann...
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Lebe nach deinen Regeln from 2022-04-12T16:28:36
Es gibt einen Grund, warum du dich selbst klein hältst und deine Träume nicht konsequent verfolgst: In der neuen Podcastfolge hörst du:* Warum du dich selbst immer wieder sabotierst * Was passiert,...
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Lass uns über Gefühle sprechen from 2022-04-05T17:04:54
Es ist an der Zeit, unsere Gefühle zu fühlen und genau dies zu normalisieren, anstatt zu tabuisieren. In der heutigen Folge erzähle ich dir: • Warum es dringend neue Rollenvorbilder braucht.• Wie ...
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Wie findet man seine innere Mitte, Stephan Kunze? from 2022-03-29T09:07:01
Nach vielen Jahren in der Musikbranche, durchfeierten Nächten und Schnelllebigkeit, kommt Stephan Kunze an einen Punkt in seinem Leben, an dem es so nicht mehr weitergeht. Er zieht die Notbremse, ä...
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Inneres Systemupgrade: Ich bin zurück from 2022-03-27T10:02:45
Ich bin wieder hier. In meinem Revier. War nie wirklich weg. Brauchte nur ein inneres Systemupgrade. In dieser Folge geht um folgendes: • Update aus meinem Leben• Warum Pausen essentiell für dich ...
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Gelassen durch die Krise from 2020-11-15T09:31:40
Herausforderungen zu meistern ist gerade als sensibler Mensch manchmal gar nicht so leicht. Denn die eigenen Gefühle können ganz schön überfordern. Doch es gibt ein paar Stellschrauben, die dabei h...
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Wie du wieder in deine Mitte findest from 2020-07-09T16:02:15
Gerät unsere innere Waage aus dem Gleichgewicht, spiegelt sich das in all unseren Lebensbereichen und Beziehungen wider: Wir sind ungeduldiger, haben weniger Mitgefühl und das Leben fühlt sich schw...
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7 Prinzipien für intensive zwischenmenschliche Beziehungen from 2020-06-25T17:44:59
Beziehungen auf Augenhöhe zu leben ist manchmal gar nicht so leicht. Diese sieben Prinzipien helfen dabei, mehr Nähe, Wertschätzung und Vertrauen in all unsere Beziehung zu bringen. Für ein entspan...
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Dream Big – warum es sich lohnt, groß zu träumen from 2020-06-20T20:35:09
Was würdest du tun, wenn alles möglich wäre, du auf niemanden Rücksicht nehmen müsstest und alle Rechnungen bereits bezahlt wären? Die Frage ist simpel, die Antwort meist weniger. Bevor wir den Umf...
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11 Herausforderungen auf deinem Weg zu dir selbst from 2020-06-13T19:24:19
Die Reise zu uns selbst ist eine der schönsten und wichtigsten Reisen überhaupt. Doch begibt man sich auf den Herzensweg, ist dies nicht immer leicht: Oft werden wir mit ganz neuen Herausforderunge...
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Hochsensibel: So profitiert die Partnerschaft from 2020-05-23T20:56:31
Hochsensibilität in der Partnerschaft – Fluch oder Segen? Mein Mann Gerd und ich teilen in dieser Folge unsere ganz persönlichen Erfahrungen, Tipps und Tricks, um die Hochsensibilität als das zu er...
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In 6 Schritten zum aufgeräumten Zuhause from 2020-04-09T08:44:58
In Zeiten der Isolation, brauchen wir mehr Halt denn je. Ein aufgeräumtes Zuhause unterstützt von außen, auch in uns noch mehr Ruhe zu finden. Ein Plädoyer auf die Ordnung. • Meine 6 Schritte zu e...
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Und jetzt kommst du: Selbstliebe ist kein Egoismus from 2020-04-03T11:29:21
Egoismus oder Selbstliebe? Manchmal fällt es uns schwer zu unterscheiden, wo Selbstliebe aufhört und Egoismus anfängt. Dies zu ergründen, ist wichtiger denn je. Und der Schlüssel für eine Gesellsch...
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Grenzen setzen, Nähe meistern: Gemeinsam Herausforderungen meistern from 2020-03-26T09:40:32
In dieser Folge erzählen mein Mann und ich, wie wir als Paar mit zu viel Nähe in Selbstisolation umgehen. Wir teilen unsere persönlichen Tipps und Tricks im Alltag, um auch schwierige Herausforderu...
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Kontrolle ist gut, Vertrauen ist besser from 2020-03-13T19:41:42
Wünschen wir uns nicht alle Leichtigkeit und Freude im Leben? Doch statt der Hingabe überwiegt sehr häufig die Kontrolle. Was können wir also tun, um uns selbst zu vertrauen? In dieser Folge teile ...
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Dein Glück ist keine Glückssache from 2020-02-26T21:34:46
Hast du manchmal das Gefühl, das Leben zieht an dir vorbei und die Zeit zerrinnt zwischen deinen Fingern? Solltest du gerade still vor dich hin nicken, freue dich über diese Erkenntnis. Denn das is...
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Räume schaffen für mehr Nähe from 2020-02-15T17:23:04
In diesem ehrlichen Gespräch, spreche ich mit meinem Mann Gerd darüber, was 3 Monate auf engstem Raum in der Abgeschiedenheit Sardiniens mit uns gemacht haben und wie man es schafft, trotz der Nähe...
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Langsam wird's – dein Schlüssel zum Glück from 2019-11-29T17:44:21
Langsamkeit ermöglicht es dir ebenfalls, auf deine Gefühle und Bedürfnisse Rücksicht zu nehmen – und diese überhaupt erst einmal wahrzunehmen. Diese neue Empathie für dich, schafft auch mehr Nähe ...
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Mit manisch Depressiven umgehen from 2019-10-23T18:19:54
In diesem tiefen, ehrlichen Gespräch, erzählt Theresa, wie man mit manischer Depression in einer Beziehung umgeht und teilt ihr Tipps für Angehörige … Wir sprechen darüber:• Wie Angehörige mit man...
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Meine Anleitung für positive Gedanken from 2019-10-19T10:34:52
60.000 Gedanken – so viele strömen täglich durch unseren Kopf. Ein Großteil davon sind uns gar nicht bewusst. Lange Zeit war das auch bei mir so: Ich habe mir keine großen Gedanken über meine Gedan...
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Wie wird man Minimalist, Lina Jachmann? from 2019-09-25T15:22:17
Lina Jachmann ist Autorin und unterstützt mit ihren Büchern Menschen dabei, bewusster und minimalistischer zu leben – Um sich so wieder mehr auf das Wesentliche zu konzentrieren: innen wie außen. ...
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Julia Lakämper – das verdiente Glück from 2019-09-16T12:15:47
Als Mindset-Coach unterstützt Julia Lakämper vor allem Frauen dabei, weniger zu arbeiten und mehr zu verdienen. Mit viel Herz holt sie das Thema Geld aus einer vielleicht manchmal etwas angestaubte...
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Geführte Meditation für mehr Selbstliebe und Leichtigkeit from 2019-09-05T17:50:26
Ohne Selbstliebe geht nichts: Wir glauben nicht an das, was wir sagen und vertrauen uns nicht. Wir werten uns selbst ab und treffen Entscheidungen aus Angst – anstatt aus der Liebe heraus. Wir verg...
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So lernst du das Alleinsein zu genießen from 2019-09-01T06:11:29
Jahrelang haben wir trainiert, immer für andere da zu sein und unsere Verletzlichkeit zu vertuschen. Das kostet nicht nur Energie – wir verlernen auch mehr und mehr, uns selbst zu spüren. Doch ein...
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Gehe mutig deinen eigenen Weg from 2019-08-21T15:31:50
Es wird immer Menschen geben, denen dein Weg nicht gefällt oder die andere Entscheidungen als du für sich selbst treffen würden. Die Kunst ist, sich von den Meinungen anderer Menschen frei zu mache...
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Zutaten für eine Beziehung auf Augenhöhe from 2019-08-09T08:37:20
Ein wichtiger Grundpfeiler in unserem Leben, stellen unsere Beziehungen dar. Ganz egal, welche Art von Beziehung du lebst, es erfordert permanente Aufmerksamkeit füreinander, um diese auch langfris...
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So baust du Vertrauen zu dir und anderen auf from 2019-08-08T09:05:56
Wir alle wurden in unserem Leben schon einmal verletzt. Doch häufig haben wir diese Ent-täuschungen mit einer Begründungen erklärt, die nichts anderes sind, als Geschichten in unserem Kopf: Erfindu...
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Meine 7 Bausteine für wertschätzende Kommunikation from 2019-08-07T07:26:55
Kommunikation ist der Schlüssel aller Beziehungen. Kommunizieren wir aufrichtig und wertschätzend, schafft dies Nähe und Vertrauen zu anderen. In dieser Folge gebe ich dir meine Ideen für wertschät...
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So hältst du nicht mehr an Dingen fest from 2019-08-06T06:08:32
Ich finde: Es ist mal wieder an der Zeit, den inneren und äußeren Keller auszusortieren. Um Platz zu schaffen, für die Dinge, die uns wirklich wichtig sind oder die uns etwas bedeuten. Denn je mehr...
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Joe Löhrmann – Mit dem Klavier um die Welt from 2019-08-04T22:22:17
"Mach jeden Tag eine Sache vor der du Angst hast": Nach diesem Motto gestaltet der Musiker Joe Löhrmann sein Leben und macht dabei keine Kompromisse. Bürojob? Viel zu langweilig! Lieber setzt er se...
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Im Schmerz liegt ein großes Geschenk from 2019-08-02T05:35:38
Der Schmerz hat in unserer Gesellschaft nicht viel Platz und fristet ein eher kümmerliches Dasein. Das finde ich sehr schade, denn gerade im Schmerz liegt unglaublich viel Schönheit verborgen. Dah...
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Der beste Weg aus der Angst hinaus, ist mitten rein from 2019-08-01T06:58:20
Angst zu haben, bremst uns aus und hindert uns daran, uns zu entfalten. In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie du deinen Blickwinkel ändern kannst, um der Angst ihre Bedrohlichkeit zu nehmen – ...
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So wirst du gelassener mit anderen und dir selbst from 2019-07-31T05:21:36
Die eigene Wahrnehmung zu verändern hilft dabei, innere Gelassenheit zu lernen und entspannter auf Situationen oder andere Menschen zu blicken. In dieser Folge teile ich mein Rezept für mehr Gelass...
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Jan Loechel, zurück zur eigenen Stimme from 2019-07-30T06:54:18
Er ist auf den großen Bühnen zuhause und erhielt für seine Musik Auszeichnungen in Gold- und Platin. Doch nicht nur das: Jan Loechel produziert Soundtracks für Kinofilme und TV-Formate und arbeitet...
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So habe ich mein Hamsterrad verlassen from 2019-07-27T15:53
2014 hatte ich einen Zusammenbruch: Das Leben hatte andere Pläne mit mir, als ich. Dies war mein persönlicher Brand-New-Day-Moment. Also der Moment, der mein Leben zwei Jahre lang auf den Kopf gest...
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Intro: Der Podcast für Glückssucher from 2019-07-22T18:44:49
Das ist eine Einladung zu deinem ganz persönlichen "Brand New Day": Mit diesem Podcast für Glückssucher möchte ich dazu inspirieren, häufiger aufs Herz zu hören und innere Hürden zu meistern. In de...
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