8. Porqué empezar a moverte de forma sencilla mejorará tu salud - a podcast by Maria Mimbrero

En este episodio entrevisto a un gran experto en ejercicio y obesidad, él es Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y director de la Obesity Management School para profesionales. Desde un enfoque positivo y de amor para las personas en situación de sobrepeso/obesidad hablamos de qué está ocurriendo en el cuerpo en ese contexto y cómo empezar a hacer ejercicio puede beneficiarnos enormemente. Además, prenderás con ejemplos prácticos por dónde empezar si nunca has hecho ejercicio. También desmitificamos que hacer deporte signifique tener un cuerpo “fitness” y que realmente sea tan difícil hacer rutinas de ejercicio eficaces para mejorar la salud. Quédate hasta el final, porque este podcast te va a aportar demasiado valor.

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