|226| ¿Qué debo de comer antes y después del ejercicio? - a podcast by CDF Comunidad de Dieta Flexibl

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¿Te ejercitas en ayunas?
¿Consumes alimentos antes de que hagas ejercicio?
En este episodio hablamos sobre si está bien o mal hacer ejercicio en ayunas, y como poder saber en caso de que no te guste el ejercicio sin nada en el estómago, que alimentos deberías de consumir, también sobre alimentos que podrías comer durante el ejercicio y que debes de comer al terminar tu entrenamiento
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