|261| ENTREVISTA 2 "Triatlón Y Ironman: Desafiando tus propios límites” - a podcast by CDF Comunidad de Dieta Flexibl

"Con Rubén Hernández"

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit
1. ¿Cuáles son los principios fundamentales del triatlón y cómo se prepara un atleta para competir en un Ironman?
2. ¿Cuáles son los beneficios físicos y mentales de practicar el triatlón y participar en eventos de Ironman?
3. ¿Cuáles son los ejercicios clave que los triatletas deben incorporar en su entrenamiento para mejorar su rendimiento en cada disciplina (natación, ciclismo, carrera)?
4. ¿Cómo se puede mantener un equilibrio adecuado entre el entrenamiento de las tres disciplinas del triatlón?
5. ¿Cuáles son los desafíos más comunes que enfrentan los atletas al entrenar para un Ironman y cómo superarlos?
6. ¿Qué consejos y estrategias puedes compartir para mejorar la transición entre las diferentes disciplinas durante una competencia de triatlón?
7. ¿Cómo afecta la nutrición y la hidratación al rendimiento en el triatlón y en un evento de Ironman en particular?
8. ¿Cuáles son las lesiones más comunes en el triatlón y cómo se pueden prevenir?
9. ¿Qué papel juega la planificación y el descanso en el entrenamiento de un triatleta de Ironman?
10. ¿Qué consejos le darías a alguien que está considerando participar en su primer triatlón o Ironman?

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