|56| CDF EXAFIT "El Insomnio, enemigo de perder grasa" - a podcast by CDF Comunidad de Dieta Flexibl

En este episodio, hablamos sobre el insomnio te damos algunos tips y consejos para que puedas conciliar el sueño de una manera más fácil ya que este es importantísimo para la pérdida de peso y mejora de la salud y composición corporal muchas personas no le dan el valor pero miente que tiene pero el dormir al menos 7 u 8 diarias en promedio durante tu semana la garantizaría maximizar resultados si lo haces adecuadamente, espero estos consejos te sirvan

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