Glaube an dich! ✨5 Möglichkeiten, dein Selbstwertgefühl zu trainieren - a podcast by Anna Allgäuer

033: Selbstzweifel kennt wahrscheinlich jeder von uns. Diese Zweifel dürfen manchmal auch da sein, denn sie können uns viel lehren. Unangenehm wird es aber dann, wenn wir uns ganz generell schwer damit tun, an uns selbst zu glauben, und unser Selbstwertgefühl meist irgendwo auf der Kellertreppe herumlungert.

Die gute Nachricht – das lässt sich ändern!

Wie? Dieser Frage gehen wir in der heutigen Podcastfolge nach :-)

Wir werden uns die Ergebnisse von Studien zu diesem Thema genauer ansehen, darüber sprechen, wie eigentlich unsere Persönlichkeit geformt wird, und was die Gefühle in unserem Körper und generell in unserem Leben für eine Rolle spielen. Danach schauen wir uns ganz genau an, was du konkret tun kannst, um mit deinen Gedanken neue synaptische Verbindungen in deinem Gehirn herzustellen, und wie du sichergehen kannst, dass diese auch erhalten bleiben. Und mit diesem Wissen können wir uns dann ganz und gar der Frage widmen, wie du es schaffen kannst, den Glauben an dich selbst nachhaltig zu stärken.

Dazu habe ich dir meine Top 5 Übungen mitgebracht, mit denen ich mein eigenes Selbstwertgefühl in den vergangenen Jahren trainiert habe.

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