Wenn die Gedanken kreisen – 3 Schritte wie wir unerwünschte Gedankenloops unterbrechen können - a podcast by Anna Allgäuer

015: Gedankenkreise – ein Thema, dass uns sicher allen bekannt vorkommt. Aber was ist eigentlich der Auslöser dafür, dass unsere Gedanken oft einfach nicht zur Ruhe kommen? Und wie kann man unerwünschte Gedankenloops schnell und effektiv unterbrechen?

Diesen Fragen gehe ich in der heutigen Podcastfolge nach.

Ich teile mit euch hochinteressante wissenschaftliche Erkenntnisse zum sogenannten Resting State in unserem Gehirn sowie 3 wichtige Schritte, um wieder mehr Ruhe in unsere Gedanken zu bringen.

Außerdem teile ich mit euch meine Top 2 Übungen gegen besonders hartnäckige und akute Gedanken-Karusselle 🧠+ 🎠= 🤯😅

Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, würde ich mich unglaublich über eine Rezension auf iTunes von dir freuen ♥

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