Episódio bônus-meditação guiada - Cata Joias - a podcast by Saritha Pedreira

Neste áudio, eu preparei exclusivamente para você uma meditação guiada com técnicas de PNL. 
Antes de começarmos, é importante que você siga as recomendações abaixo: 
- Use um fone de ouvido.
- Escolha um lugar tranquilo e sem distrações.
- Sente-se confortavelmente. 
-Escolha um sentimento positivo que você deseja vivenciar neste momento .
-Busque dentro de você, uma lembrança, acontecimentio, vivência que desperte esse mesmo sentimento (caso tenha dificuldade em acessar essa memória, você pode imaginar e criar um  cenário que lhe permita eliciar esse sentimento.
- Assim que acessar, observe todos os elementos, pessoas, sons, cores a sua volta. Você irá perceber o que ou quem desperta isso  em você. Esses elementos são como joias e em determinado momento, eu irei pedir que você identifique e que  você estique o seu braço, colha e traga para dentro seu coração essas joias. 
É importante que você tenha em mente que eu sou uma mera guia nessa jornada. Você quem tem o controle e decide executar e seguir minhas orientações. Quanto maior o comprometimento, maior e mais significativa será a experiência e resultado.
Para mais dicas sobre saúde e bem-estar, siga meu perfil no Instagram @sarithapedreira: https://www.instagram.com/sarithapedreira/?hl=pt

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