Dankbarkeit lernen: (D)ein Schlüssel zum Glück&Übung - a podcast by Claudia Winkel

Warum denn Dankbarkeit lernen?
Es lohnt sich, denn Dankbarkeit trägt dazu bei Stress zu verringern. Mit entsprechender Übung fördert sie Optimismus, Lebensfreude und Glück. Dankbarkeit ist ein sehr tiefgehendes Gefühl sich selbst gegenüber und auch meinen Mitmenschen. Ein kleiner Bissen des "wissenschaftlichen Glückskekses" (Podcast Episode #01) sind z.B. kleine Gesten und Zeichen der Freundlichkeit. Ein freundliches Lächeln und ein aufrichtiges "Dankeschön" zeigt deine Wertschätzung für den Kollegen. Dieser achtsame Umgang mit sich und den anderen fördert positive Gefühle. Im häufig so hektischen Alltag ganz wesentlich.Für diese Übung brauchst du lediglich Stift, Papier und dein smartphone. Die detaillierte Übung findest du auf der homepage.

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