Journal schreiben: Das bewirkt es - So geht's - a podcast by Claudia Winkel

Journal schreiben (Journaling) ist mittlerweile für viele Berufstätige eine wichtige tägliche Routine. Das Sichtbarmachen der täglichen kleinen Erfolge und Momente der Freude ist eine Möglichkeit Glück + Gelassenheit zu vertiefen. Aus der positiven Psychologie (Das ist die Wissenschaft, die sich mit der praktischen Glücksgestaltung beschäftigt.) weiß man mittlerweile, das das regelmäßige Aufschreiben von persönlichen Erlebnissen, Gedanken und Gefühlen eine Bandbreite an unterschiedlichsten positiven Ergebnissen nach sich zieht.

Wichtig ist es kontinuierlich an deinen Themen dranzubleiben. Einfach mal machen - das ist das sofortige loslegen und anfangen. Und auch das dranbleiben an deinem Ziel.Ab heute schreibst du regelmäßig deine 3 kleinen Erfolge auf. Deine tägliche Dosis Happy-Hack! Und ergänzt in den nächsten Wochen dann mit weiteren Fragen zum Nachdenken.

Viel Spaß beim Hören!Claudia

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