Lachen gegen den Stress&Hacks: Wie oft hast du heute schon gelacht? - a podcast by Claudia Winkel

„Das Glück kommt zu denen, die lachen.“ So lautet eine der uralten buddhistischen Weisheiten. Heute gibt es zum Thema „Lachen gegen Stress“ wissenschaftliche Studien, die die positiven Wirkungen für das eigene Wohlbefinden und Gesundheit unterstreichen.

Ausgiebieges Gelächter bewegt rund 300 Muskeln, lässt das Herz schneller schlagen und bringt den Kreislauf auf Trab. Danach folgt auf die Anspannung die Phase der körperlichen Entspannung. So wird Stress abgebaut, Lernen läuft! ;).Manchmal gibt es bei sehr heftigem Gelächter noch eine Extra-Portion Bauchmuskelkater am Morgen danach.

Wie oft hast du dich letzte Woche entspannt zurückgelehnt, gelacht oder gelächelt? Einen Moment innegehalten? Und gleichzeitig deine Projekte ( Sei es Traumjob, Prüfungsvorbereitung, Klausurenlernen, ...) aktiv nach vorne gebracht?Wenn du konkrete Antworten&Tipps suchst, die dir bei akutem Stress helfen, dann bist du hier richtig.

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