Stress Hack Nr.4: 5 Atem- und Entspannungstechniken, die sofort helfen - a podcast by Claudia Winkel
from 2020-02-25T05:00
Bitte einmal tief durchatmen, bevor du dieser Folge hörst. Hier stelle ich dir 5 einfache, gut handhabbare Kurz-Entspannungstechniken vor. Zeitaufwand: 1 bis 5 Minuten. Atemtechniken, Augen palmieren, Progressive Muskelentspannung in Kurzform und eine Auswahl an unterschiedlichsten Bewegungsmöglichkeiten. Viel Spaß beim Ausprobieren und Entspannen!
Du findest den Podcast auf Spotify, Apple Podcast oder direkt auf www.claudiawinkel.com. Einfach "Create Your Work Life" oder ClaudiaWinkel.com suchen und abonnieren, um dann keine Folge mehr zu verpassen. Ich veröffentliche immer Dienstags pünktlich um 06:00 Uhr.
Info-Tipp für den 14.März 2020 - Buche deinen Job-Glück-Workshop:
https://www.eventbrite.de/e/workshop-das-job-gluck-camp-2020-create-your-job-design-your-life-tickets-93047165577
Further episodes of Mental Up! Der Lerncoaching Podcast für mentale Stärke
Further podcasts by Claudia Winkel
Website of Claudia Winkel