Come abbassare la frequenza cardiaca nella corsa - a podcast by Lorenzo Maggiani

L’idea per la puntata odierna nasce da una discussione di qualche mese fa che si era fatta nel gruppo Telegram dei Patrons.
Il tema che si era dipanato, che poi è appunto l’argomento dell’episodio odierno, è come si possa abbassare la frequenza cardiaca.
In special modo quando si corre.

Vi elenco un po' di tecniche e metodologie a nostra disposizione.

Studio scientifico 1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6306777/
Studio scientifico 2: https://www.nature.com/articles/s41598-017-08446-4
Studio scientifico 3: https://www.nature.com/articles/s41746-020-0250-6


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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com

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