Come correre una maratona con poca preparazione - a podcast by Lorenzo Maggiani

Questo episodio nasce da un messaggio di aiuto che mi ha mandato una ascoltatrice: Claudia.
Che oltre a farmi dei complimenti immeritati mi chiede “A inizio marzo avrei da correre la maratona di Bologna. Fino ad ora però la mia preparazione non è stata il massimo. Mi sono allenata 3/4 volte a settimana, questo con costanza negli ultimi 2 mesi e mezzo, con allenamenti da 9-12 km alla volta, ma per svariati motivi al massimo sono riuscita a fare un lungo da 24 km e questo weekend dovrei fare qualcosa in più. E a questo punto manca poco alla gara: solo 5 settimane. Come faccio?”.

Provo a rispondere a questa domanda da un milione di dollari!


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