Come fare lo scarico pre gara - a podcast by Lorenzo Maggiani

Finalmente si sono riviste e si stanno ricominciando ad organizzare gare.

Sperando che la variante Delta e altre mutazioni non rovinino i nostri piani futuri, può essere utile parlare di un periodo strettamente collegato ad una competizione ufficiale: lo scarico, detto anche tapering.

Vediamo di cosa si tratta e parliamo di alcuni consigli per realizzarlo al meglio!

Episodio "Come affrontare lo stress pre gara": https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/come-affrontare-lo-stress-pre-gara-running

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