Come migliorare il recupero - a podcast by Lorenzo Maggiani

Questa è una puntata che mi è stata chiesta nel tempo a più riprese, da più di uno di voi.
E quindi, finalmente, eccoci qui.

Il titolo di oggi direi che è abbastanza chiaro circa il tema trattato: come migliorare e velocizzare il recupero nella corsa.
Devo dire che inizialmente ero tentato di aggiungere “post gara”. Ma in verità così ne sarebbe uscito un episodio leggermente diverso.

Episodio “L'importanza della supercompensazione”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/l-importanza-della-supercompensazione

Episodio “Il foam roller per il running”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/il-foam-roller-per-il-running

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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com

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