Corsa sul tapis roulant o corsa su strada? - a podcast by Lorenzo Maggiani

from 2020-10-20T02:30:07

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Antonio, uno dei Patrons di questo podcast, mi ha chiesto tempo fa di approfondire l’argomento tapis roulant, essendo lui un grande fan del tappeto.
Nello specifico Antonio mi chiedeva “Quanto fosse allenante il tapis roulant e quanta differenza ci fosse con la corsa su strada”.

Ho fatto i compiti ed ho studiato. E questo è quello che ho trovato.
E’ probabilissimo che queste siano cose che lui sapeva già, ma spero che per qualcuno questi dati possano essere comunque utili.

Studio delle Università di Australia, Olanda, Francia e Stati Uniti, che hanno valutato 494 runners tra i 18 e i 65 anni: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7069922/

Video che spiega come non serva l'inclinazione del tappeto: https://youtu.be/YGGCNM0nYxE

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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com

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