Prendersi una pausa dalla corsa - a podcast by Lorenzo Maggiani

In questi ultimi giorni, in concomitanza con il caldo, ho deciso di diminuire un po’ gli sforzi profusi nella corsa. Sia in termini di km che di qualità degli allenamenti.

I giorni di riposo, anche all’interno di cicli di allenamento pesanti, sono importantissimi.

Ma in questo caso sto parlando proprio di uno stacco completo o parziale dal running.
Non perché non mi piaccia correre, ma perché sento un bisogno ogni tanto di farlo.

Ovviamente, con questa puntata non vi sto invitando a fare anche voi una pausa: se vi va di correre, fatelo! Anche tutti i giorni, se riuscite.

Personalmente, penso che una settimana ogni tanto, una o due volte l’anno, anche completamente senza corsa. Oppure un paio di settimane solo con qualche uscita lenta rilassante, possano farmi bene. Sia a livello fisico che mentale.

Come ricominciare a correre dopo la pausa Covid-19: https://gopod.me/da0a42-040

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