Stretching e corsa: come comportarsi - a podcast by Lorenzo Maggiani
from 2020-08-21T04:00:10
Lo stretching è sempre molto chiacchierato, ma anche sottovalutato, pure dal sottoscritto. Ma è molto importante.
Per mancanza di tempo e di voglia lo stretching viene molto spesso trascurato da chi pratica attività sportiva.
In realtà lo stretching è molto importante e rappresenta una parte fondamentale dell’allenamento, dal momento che concorre a migliorare il benessere personale e la prestazione atletica.
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Oggi vedremo a cosa serve lo stretching, gli errori più comuni, come fare stretching prima e dopo la corsa.
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