Die 5 Stufen zu gesunden Ernährung. So wird's leichter. - a podcast by Dana Schwandt von Ichgold

Heute teile ich mit Dir, welche 5 Stufen wir alle durchlaufen, wenn wir uns gesünder ernähren wollen und wie Du es schaffst, bei Stufe 5 tatsächlich anzukommen.

Ich teile mit Dir,

woher viele von uns in Sachen Ernährung kommen und wie wir uns auf den Weg machen
warum dranbleiben so schwierig ist und was wir ändern können, um es uns leichter zu machen
wie Du es schaffst, trotz Ernährungsumstellung nicht ständig übers Essen nachzudenken
was es mit Deinem inneren Dämon auf sich hat, der sich am liebsten von Pommes und Schoki ernähren würde und welche Strategie die beste ist, um mit ihm umzugehen.
was Selbstliebe mit emotionalem Essen zu tun hat
wie Du es schaffst Dich überwiegend gesund zu ernähren, ohne das Gefühl zu haben, zu verzichten.
Eine wertvolle Folge. Hör unbedingt rein.

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