#32 Vitesse & VMA, les secrets pour les optimiser ! - a podcast by Sunday Night Productions

Augmenter sa vitesse et sa VMA permet aux coureurs de découvrir de nouvelles sensations et de battre leurs records. Mais est-il vraiment possible d'augmenter efficacement sa vitesse même après plusieurs années de pratique ? Quelles sont les séances a privilégier et à quel rythme ? Et la vitesse est-elle indispensable pour performer même quand on pratique du Trail ou des marathons ? Dans cet épisode, Fred et Guillaume vous révèlent tous les secrets pour améliorer votre vitesse et votre VMA, alors accrochez-vous bien !

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