Podcasts by Dans la Tête dun Coureur

Sarah Ourahmoune & Dorian Louvet - Comment trouver le bon équilibre entre sport et vie de famille ? / DLTDC Original from 2021-09-27T15:30

Dans l'esprit de la grande majorité d'entre nous,"sport et maternité/paternité » sont difficilement conciliables. Pourtant, le sport améliore la qualité de vie des parents ainsi que celle d...

Comment améliorer sa technique de course ? / Les Experts from 2021-09-20T05:00

Beaucoup de coureurs et de coureuses sont à la recherche de la foulée parfaite. Mais finalement qu’est-ce qui définit vraiment une foulée efficiente ? Et surtout, comment savoir si notre propre ...

Tout savoir sur la fréquence cardiaque du coureur / DLTDC Original from 2021-09-13T05:00

Dans le monde de la course à pied, l'entrainement à la fréquence cardiaque divise les runners. Entre ceux qui en font la base de leurs entraînements et ceux qui n'y accordent presque qu'aucun in...

Nathalie et Justine Hutteau, le duo mère/fille qui repousse ses limites / DLTDC Original from 2021-09-06T02:15

Nous le savons tous, le sport a le pouvoir de booster notre bien être et nous permet d’évacuer les tensions qu’on peut accumuler au travail ou dans nos vies personnelles. Mais c’est aussi un for...

François D'haene et Xavier Thevenard, le face à face des champions (Live at UTMB) / Irun Café from 2021-08-29T16:28

Pour le lancement de la saison 4, Dans la Tête d'un coureur vous propose un épisode spécial en compagnie de François D'haene et de Xavier Thevenard enregistré 24 seulement aprés leurs participat...

FAQ de l'été (On répond à vos questions, même les plus gênantes ! ) from 2021-07-26T02:30

Après une année riche en émotions, la saison 3 de DLTDC touche à sa fin. Mais avant de se retrouver à la rentrée, nous vous proposons un épisode spécial FAQ ou nous répondons à toutes vos questi...

JO de Tokyo : à quoi faut-il s'attendre ? - i-Run Café #10 from 2021-07-19T02:15

Du 23 juillet au dimanche 8 août auront lieux les Jeux Olympiques de Tokyo, dans un contexte marqué par la crise sanitaire de la Covid-19. Entre les protocoles sanitaires stricts ...

Boris Ghirardi, Comment réaliser l'impossible ? / DLTDC Original from 2021-07-12T02:15

Boris Ghirardi alias Pied de Robot, est un athlète amateur qui n’a pas peur de réaliser l’impossible. En 2019, il est victime d’un grave accident de la route qui va à tout jamais bouleverser sa ...

Progression : comment augmenter son volume d'entraînement ? - Fred en 5 minutes #12 from 2021-07-05T09:55:37

L’entraînement est le pilier de votre bien-être et de votre progression. Mais comment augmenter intelligemment son volume sans prendre le risque de se blesser ou d'être en sur-entrainement ? Dan...

Retour des compétitions : Sommes-nous vraiment prêts ? / DLTDC Original from 2021-06-28T16:56:21

Le 30 juin prochain, le sport amateur en compétition sera à nouveau autorisé pour tous les publics jusqu'a 2 500 participants. De l'eco-trail de Paris à l'UTMB, en passant par le Marathon de Par...

Running Addict , Comment faire son autocritique sportive ? / DLTDC Original from 2021-06-21T02:15

Nicolas Spiess, alias Running Addict, est l'un des Youtubers Running les plus populaires de France.

Entre la création de contenu, la gestion de son entreprise et la préparation d'un Iron...

Comment évaluer sa progression sans compétition ? - Fred en 5 minutes #11 from 2021-06-14T02:15

De plus en plus de coureurs ne souhaitent pas participer à des compétitions. Le pratique sportive étant essentiellement tournée vers le plaisir et l'amélioration de leur santé physique et mental...

L'ultra va-t-il trop loin ? (Barkley, Tor des Géants, Deca-Ironman ) - i-Run Café #09 from 2021-06-07T02:15

Marathon de Barkley, Tor des Géants, Deca-Ironman de Monterrey, de plus en plus de compétitions dépassent largement le cadre sportif, quitte parfois à mettre en danger la santé ou la vie des cou...

Interview Roxana Maracineanu, un nouveau départ pour le Running / Paris Running Festival from 2021-05-31T13:00

Après plus d'un an passé sans évènement sportif, le monde du Running doit se reconstruire. Mais pourquoi ne pas profiter de cette occasion pour nous interroger sur le rôle que peut jouer le Runn...

Sédentarité & Santé mentale, quand le Running soigne le corps et l’esprit (avec Stéphane Diagana) / Paris Running Festival from 2021-05-31T02:15

L'inactivité physique est devenue en 2012 la première cause de mortalité évitable dans le monde. Pourquoi courir ? Quels sont les bienfaits de la course à pied sur la santé physique et mentale ? Co...

À quoi ressemblera le Running et le Trail de demain ? (avec Xavier Thévenard) / Paris Running Festival from 2021-05-30T13:00

Le monde du running et du trail est en pleine mutation, mais à quoi ressemblera l’industrie du sport de demain ? Dans cet échange avec Xavier Thévenard (Ultra-traileur), Viviane Gut (On Running)...

Nutrition sportive, opérer un rééquilibrage durable et responsable / Paris Running Festival from 2021-05-30T02:00

Comment le sportif d’endurance peut-il adapter son alimentation pour la rendre plus efficiente et responsable? Quelle est l’importance de la protéine chez les coureurs ? Quels sont les risques d...

Marathon de Paris , UTMB, Paris 2024, comment inventer la compétition de demain ? / Paris Running Festival from 2021-05-29T13:00

Sur l'année 2020/2021, l’annulation de la plupart des compétitions sportives a semé le trouble dans le monde du Running et du Trail. Heureusement, l'été annonce enfin le retour des courses popul...

Running Urbain : Impacts de la pollution, comment agir ? / Paris Running Festival from 2021-05-29T02:30

Paris, Lyon, Toulouse, Marseille, Nantes, alors que les pics de pollution se multiplient dans les grandes villes, les questions autour de la pratique sportive en plein air sont multiples : quels...

Quels facteurs influencent la dépense de calories en courant ? - Fred en 5 minutes #10 from 2021-05-24T15:07

La course à pied est un sport qui permet une dépense énergétique importante, cependant cette dépense peut varier considérablement d'un individu à un autre, même en pratiquant la même séance et e...

Christelle Daunay, la Reine du Marathon Européen / DLTDC Original from 2021-05-17T02:15

Christelle Daunay est souvent considérée comme la reine du marathon européen. Détentrice du record de France sur la distance, elle détient 3 podiums au marathon de Paris et c’est la seule França...

La musculation en course à pied : Pourquoi et comment ? / DLTDC Original from 2021-05-10T02:15

La musculation joue un rôle capital en course à pied. Mais comment faire pour se sculpter un corps de coureur ou de coureuse ? Car entre le travail de force, la préparation physique générale et ...

Âge & Running : Un déclin inévitable dès 30 ans ? - i-Run Café #08 from 2021-05-03T02:15

La question de l’âge revient souvent quand on pratique des sports d'endurance, en particulier si on souhaite devenir ou rester compétitif. Mais existe t-il vraiment un âge où nous sommes à notre...

Courir lentement pour courir vite ? - Fred en 5 minutes #09 from 2021-04-26T02:30

"Courir lentement pour courir vite", voila une proposition particulière alléchante ! Mais peut-on vraiment courir plus vite en s’entrainant à une allure lente ? Dans cet épisode, Fred nous expli...

Optimiser ses performances sportives via les sciences et la data avec Anaël Aubry ? / DLTDC Original from 2021-04-19T07:16:37

Depuis quelques années, d’innombrables innovations technologiques ont fait leur apparition dans le monde su sport. Entre les montres cardiofréquencemètres, les capteurs de puissance ou encore le...

Les chaussures à lame de carbone boostent-elles vraiment nos performances ? - i-Run Café #07 from 2021-04-12T02:30

Entre les plaques carbone et le retour d'énergie des amortis, les technologies occupent une place de plus en plus importante dans le monde de la course à pied. Au fil des années, les équipementi...

5 blocages mentaux qui vous empêchent de réussir / DLTDC Original from 2021-04-05T02:15

Savez-vous qu'un blocage mental peut stopper net votre progression en course à pied ? Le plus souvent, nos blocages psychologiques apparaissent quand nous devons affronter des situations potenti...

Comment l'âge impacte nos performances ? - Fred en 5 minutes #08 from 2021-03-29T02:30

"Plus on vieillit, moins on est rapide mais plus on est endurant", cette croyance très répandue dans le monde du running est-elle justifiée ? Dans cet épisode, Fred nous explique en 5 minutes ch...

Stéréotypes, préjugés, sexisme : État des lieux du Running au féminin - i-Run Café #06 from 2021-03-22T02:15

Le sport est l'un des nos biens les plus précieux, mais c'est aussi l'un des derniers bastions du sexime ou les préjugés et les stéréotypes envers les femmes persistent. Dans cet épisode, nous n...

Coach : Les secrets des grands entraineurs running / DLTDC Original from 2021-03-15T02:15

Plus qu’un simple entraineur physique, le coach occupe une place centrale dans la vie d'un athlète. En plus de construire le plan d'entrainement, le coach aide l'athlète à se surpasser en créant...

Claude Dartois, de Koh Lanta à l'OCC / DLTDC Original from 2021-03-08T03:15

Claude Dartois est certainement l'un des candidats le plus emblématique Koh Lanta. En plus de détenir le record du nombre de finales de l'émission télé, il a également conquis le coeur des Franç...

La cadence idéale en course à pied ? - Fred en 5 minutes #07 from 2021-03-01T03:15

180 pas par minute, voici (selon quelques études) la cadence idéale en course à pied ! Pourtant, cette théorie est loin de faire l’humanité au sein des spécialistes du running. Alors existe-t-il...

6 conseils pour éviter les blessures avec Benjamin Robert / DLTDC Original from 2021-02-22T03:15

La blessure est souvent la bête noire des coureurs. Heureusement, elle est rarement le fruit du hasard ou de la malchance, mais le plus souvent le fruit d'une addition de facteurs et d'un manque...

Fractionné & Seuil : Boost ta vitesse avec Alexis Miellet / DLTDC Original from 2021-02-15T03:15

Que l’on pratique l’ultra-trail ou le 10km, l’un des facteurs clés de la progression en course à pied est la vitesse. Dans cet épisode, Alexis Miellet, l'un des coureurs les plus rapides de Fran...

Entrainement polarisé, la bonne formule ? - Fred en 5 minutes #06 from 2021-02-08T03:15

Dans cet épisode, Fred répond à la question de Yann, un athlète qui se questionne sur l'intérêt de l'entrainement polarisé. Une méthode qui s'appuie sur une répartition de l'entraînement en deux...

Le sport, nouvel outil politique et social ? - i-Run Café #05 from 2021-02-01T03:15

En 2020 beaucoup d'athlètes professionnels se sont engagés pour défendre des causes politiques et sociales. En réaction à ces prises de positions, Sebastian Coe, président de la World Athletics,...

L'entrainement croisé, le secret pour de meilleures performances ? / DLTDC Original from 2021-01-31T22:10:42.023393

L'entrainement croisé est de plus en plus populaire chez les coureurs. En plus de lutter contre la monotonie des séances, il permettrait d'augmenter significativement nos performances et d'éviter l...

Patrick Montel, L'histoire de la voix de l’athlétisme / DLTDC Original from 2021-01-31T22:10:42.023393

Patrick Montel fait partie des hommes qui ont marqué le paysage de l’athlétisme français. Admiré par les uns et controversé par les autres, chacun a son avis sur le personnage. Une chose est sure,...

La meilleure surface pour courir - Fred en 5 minutes #03 from 2021-01-31T22:10:42.023393

La course à pied est un sport dit "d'impact", alors doit-on privilégier un terrain d'entrainement plutôt qu'un autre pour préserver nos articulations ? Sous-bois, bitume, chemins, piste, herbe ou e...

Confinement : Les technologies au secours de nos entrainements ? - i-Run Café #03 from 2021-01-31T22:10:42.023393

Une nouvelle fois, les coureurs comme tous les français doivent s'adapter aux nouvelles mesures sanitaires. Attestation, durée des sorties ou encore limitation des déplacements, les restrictions so...

Booster sa motivation sportive (même en période de Covid) ! / DLTDC Original from 2021-01-31T22:10:42.023393

L'absence de compétition met notre motivation à rude épreuve et nous interroge sur notre capacité à nous adapter. Face à cette incertitude, les questions sont nombreuses : Comment adapter ses entra...

Kevin Mayer, "La passion conduit toujours à l'excellence" / DLTDC Original from 2021-01-31T22:10:42.023393

Kevin Mayer est reconnu pour être l’un des sportifs les plus complets de la planète. Pourtant, derrière cette image d’athlète parfait, se cache une personnalité beaucoup plus complexe à l’intellige...

Courir avec un enfant - Fred en 5 minutes #04 from 2021-01-31T22:10:42.023393

Les parents le savent très bien, dès qu'un enfant commence à savoir marcher, il se met à courir ! Mais à partir de quel âge nos enfants peuvent-ils nous accompagner lors de nos footings ? Quelles s...

Gérer ses apports en lipides - Fred en 5 minutes #02 from 2021-01-31T22:10:42.023393

Dans le monde de la course à pied, les lipides ont souvent mauvaise réputation. Pourtant, ils sont indispensables à la performance et à une bonne santé. Le problème c'est qu'en matière de graisse, ...

#46 Podologie du coureur: Ce que vos pieds disent de vous! @ASICS Running Lab Tour from 2021-01-31T22:10:42.023393

Dans cet épisode enregistré depuis le ASICS Running Lab Tour, nous sommes partis à la rencontre d’Yves Lescure, l’un des meilleurs spécialistes Français en matière de podologie du coureur à pied. B...

Justine Hutteau - "Se libérer des croyances limitantes pour surperformer" / DLTDC Original from 2021-01-31T22:10:42.023393

Justine Hutteau est la co-fondatrice de Respire, une marque de soin naturel qui a connu un succès fulgurant en à peine 1 an. Son histoire entrepreneuriale est intimement liée à sa passion pour la c...

Le point de coté - Fred en 5 minutes #01 from 2021-01-31T22:10:42.023393

Qu’on soit débutant ou bien confirmé, le point de côté n’épargne aucun coureur ! Alors quelles sont les causes d’un point de côté ?Comment les éviter ou les soigner ? Dans cet épisode, Fred vous li...

COVID-19 & Running, à quoi s’attendre pour cette rentrée ? - Irun Café #01 from 2021-01-31T22:10:42.023393

Dans cette nouvelle émission, nous allons débattre des conséquences de la COVID-19 sur la saison 2020/2021 de course à pied. Puis dans la rubrique actualité, nous allons revenir sur la tentative de...

#42 - Ladji Doucouré, "L'échec c'est de ne pas se relever après la chute" from 2021-01-31T22:10:42.023393

Ladji Doucouré détient l’un des palmarès les plus impressionnants de l’athlétisme français. Mais quand on s’intéresse de plus près à son histoire, on s’aperçoit qu’elle est parsemée de succè...

#40 Interview Florence Puklavec, Psychanalyse du coureur de fond from 2021-01-31T22:10:42.023393

Florence Puklavec est une passionnée de course à pied et une psychanalyste spécialisée dans le monde du sport. Dans cet épisode, nous allons tenter de comprendre quels sont les differents ressorts ...

#39 Reprendre la course à pied en évitant les erreurs (spécial déconfinement) from 2021-01-31T22:10:42.023393

Depuis le lundi 11 mai, les mesures de confinement vont s'assouplir. Pour beaucoup de coureurs et de coureuses, cette date est synonyme de reprise des entrainements, après de longues semaines de co...

#38 Interview Major Mouvement, le grand saut dans l'inconnu from 2021-01-31T22:10:42.023393

Major Mouvement est un kinésithérapeute passionné par son métier et le dépassement de soi. En 2019, il décide de faire le grand saut dans l'inconnu en participant à l'Half-Marathon des Sables au Pé...

#37 Dopage, les coulisses du système from 2021-01-31T22:10:42.023393

30 milliards d’euros, c'est le chiffre d’affaires du marché mondial du dopage professionnel et amateur. Pendant plusieurs mois, Fred & Guillaume ont enquêté sur les coulisses d'un système de triche...

#36 Interview Yohan Durand: Comment faire face aux imprévus ? from 2021-01-31T22:10:42.023393

Yohan Durand est un athlète de l’équipe de France qui n’a pas couru en compétition depuis l’automne 2018. Date à laquelle il a subi une hospitalisation suite à une blessure au talon d’Achille. Aprè...

#35 Confinement pour les coureurs, les conseils d'un psychologue sportif from 2021-01-31T22:10:42.023393

Depuis les annulations des compétitions sportives et les dernières mesures de confinement, les coureurs sont confrontés à de nombreuses incertitudes. A-t-on encore le droit de s'entrainer et si oui...

#34 Report & annulation de course: Comment y faire face ? from 2021-01-31T22:10:42.023393

En cette période d’incertitude sur la tenue des compétitions running, comment un coureur doit-il s’organiser dans sa préparation ? Combien de temps peut-il maintenir son pic de forme ? Que doit-il ...

#31 Interview Yoann Kowal, l'auto-discipline par passion from 2021-01-31T22:10:42.023393

Yoann Kowal est un passionné de course à pied, et de cette passion est née une autodiscipline sans faille qu'il a su perfectionner au fil des années, jusqu'à décrocher le titre de champion d'Europe...

#29 "De mon canapé à la course la plus dure au monde " Interview de Grégoire Chevignard from 2021-01-31T22:10:42.023393

Grégoire Chevignard est l’auteur du best seller « De mon canapé à la course à pied la plus dure du monde ». Il a découvert la course à pied sur le tard et bien malgré lui. Des débuts compliqués ou ...

FAQ #2, "Laisser parler ses émotions" from 2021-01-31T22:10:42.023393

La vacances de fin d'année approchent. Avant de partir en congés, Fred & Guillaume répondent à toutes vos questions dans une émission spéciale FAQ. Alors si vous voulez savoir comment gérer une pér...

#26 Entraînement : Les clés de la réussite - Live from Ethiopia from 2021-01-31T22:10:42.023393

Dans cet épisode enregistré depuis l'Ethiopie, nous allons vous révéler les clés d'une préparation réussie. Entrainement croisé ou encore polarisé, endurance fondamentale ou VMA, vous allez tout sa...

#22 Interview, Annette Sergent et Foutrak Live At Run In Lyon from 2021-01-31T22:10:42.023393

A l’occasion de la « Run In Lyon », Dans La Tête D’un Coureur délocalise son plateau radio sur la place Bellcour en plein coeur de Lyon. A cette occasion, Fred et Guillaume invitent Annette Serge...

#21 Alcool, Sexe, Tabac & Course à pied from 2021-01-31T22:10:42.023393

La course à pied est une discipline exigeante, alors que risque t-on quand on mélange alcool et/ou tabac avec les entrainements ? A partir de quand un ancien fumeur élimine t-il toutes les toxines ...

#20 Interview Thierry Marx, le sport comme école de la vie from 2021-01-31T22:10:42.023393

Thierry Marx est l’un des chefs français les plus atypiques. Doublement étoilé au Guide Michelin, il officie derrière les fourneaux du Mandarin Oriental. Mais son histoire a commencé très loin des ...

#15 Le repos: 5 choses à savoir pour l'optimiser from 2021-01-31T22:10:42.023393

Cette année, vous avez enchainé les compétitions et réalisé vos objectifs mais vous commencez à ressentir de la fatigue et une forme de lassitude à vous entrainer. Peut-être est-ce le moment d'inté...

#13 Bigorexie, suis-je dépendant au sport ?! from 2021-01-31T22:10:42.023393

Reconnue comme maladie par l'OMS depuis 2011, la bigorexie peut toucher tous types de sportifs aussi bien professionnels qu'amateurs. Alors comment savoir si je n'en fais pas trop ? Et quels sont l...

#12 Interview Benjamin Malaty, la persévérance du marathonien from 2021-01-31T22:10:42.023393

Benjamin Malaty est une figure emblématique de l’équipe de France et surtout l’un des marathonien les plus aguerris en Europe. Il a commencé l’athlétisme à l’âge de 9 ans et parcourt aujourd’hui en...

#9 Hors-Série Stéphanie Gicquel, journée des droits des femmes avec Cléo Hénin from 2021-01-31T22:10:42.023393

À l’occasion de la journée internationale des droits des femmes, #DLTDC (https://www.instagram.com/explore/tags/dltdc/) vous propose un épisode hors-série où les femmes prennent le contrôle ! Cléo ...

#8 La discipline, votre alliée pour réussir from 2021-01-31T22:10:42.023393

Souvent perçue comme négative et autoritaire, la discipline est pourtant l'un des meilleurs alliés pour réussir. Encore faut-il qu'elle soit vécue par l'athlète comme un état d’esprit plutôt qu'une...

#3 Interview Clémence Calvin, Réussir son premier Marathon from 2021-01-31T22:10:42.023393

Dans cet épisode, nous sommes partis à la rencontre de Clémence Calvin, détentrice du record de France du 10Km et vice championne d'Europe du Marathon. Elle va nous expliquer quelle stratégie elle ...

#2 Optimiser sa foulée en 4 étapes. (Trucs & Astuces) from 2021-01-31T22:10:42.023393

Dans cet épisode, nous allons tenter de décrypter la foulée parfaite et de vous révéler comment optimiser votre propre foulée en 4 étapes. Retrouvez-nous également sur Instagram et facebook .

Oxygène & Running : Comment optimiser son système respiratoire ? / DLTDC Original from 2021-01-31T22:10:42.023393

La respiration joue un rôle essentiel dans la pratique du running. A l’entrainement, un coureur peut consommer jusqu'à 20 fois plus d'oxygène qu'au repos. Véritable catalyseur d’énergie, l’oxygène ...

Entrainement & Naturopathie : Quelles stratégies sportives pour 2021 ? from 2021-01-31T22:10:42.023393

Pour cette nouvelle année 2021, Fred & Guillaume invitent la naturopathe Coralie Beguin afin de comprendre les principes et les bienfaits de cette discipline qui ne fait pas toujours l'unanimité. E...

Maeva Danois - "Certaines lec?ons ne s'apprennent qu'avec les chutes" / DLTDC Original from 2021-01-17T23:15

Maeva Danois est une athlète de haut niveau qui détient un titre de championne de France obtenu en 2017. Mais la carrière d’une athlète est souvent parsemée d’embûches et d’obstacles à franchir. A ...

Le fractionné, vraiment indispensable ? - Fred en 5 minutes #05 from 2021-01-11T03:15

Le fractionné est une méthode d’entraînement qui consiste à varier les allures de course en alternant une phase de course rapide avec une phase de récupération, sur une série de courte distance....

FAQ #4 : Soyons optimistes pour 2021! from 2020-12-21T03:30

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Enque?te sur l'industrie du Running : Obsolescence programmée & inflation des prix - i-Run Café #04 from 2020-12-06T23:30

Avec 13,5 millions de coureurs en France et un marché économique évalué à 850 millions d’euros, le running est au centre d’une industrie économique hautement stratégique.
Mais le coureur ne ser...

Course à pied & écologie : Quel réel impact du Running sur la planète ?- i-Run Café #02 from 2020-10-12T02:15

Avec près de 13 millions de pratiquants en France, le running peut jouer un rôle majeur dans la lutte contre le réchauffement climatique. Mais comment rendre sa pratique sportive plus ...

#45 Les facteurs clés de la performance en course à pied (PARTIE 2) / DLTDC Original from 2020-09-21T02:15

Dans la 2e partie de ce dossier spécial consacré aux facteurs clés de la performance, Fred & Guillaume s'intéressent à l’atteinte du plein potentiel. Facteurs environnementaux, biomécaniques, ps...

#44 Les facteurs clés de la performance en course à pied (PARTIE 1) / DLTDC Original from 2020-08-31T01:00

Quels sont les facteurs clés de la performance qui permettent à un athlète d'exploiter au maximum son potentiel en course à pied ? Pour ce premier épisode de la saison 3, Fred & Guillaume consac...

#43 FAQ de l'été "Remettre le plaisir au centre" from 2020-07-20T02:00

Après une année incroyable, la saison 2 touche à sa fin... Pour ce dernier épisode de la saison, nous répondons à toutes vos questions dans une FAQ qui sent bon l'été ! Quelles nouveautés pour l...

#41 Blessures, comment y faire face intelligemment et comment les e?viter ? from 2020-06-08T03:39

De l'amateur à l'athlète élite, tout coureur peut un jour être confronté à la blessure qui est souvent un signal d’alarme que le corps nous envoie. Souvent mal vécus par les sportifs, ces pépins ph...

#33 Hassan Chahdi X adidas® Faster Than from 2020-02-28T23:00

Hassan Chahdi est l'un des meilleurs spécialistes français sur cross-country et marathon, sa nouvelle distance de prédilection. Il a su se différencier dans le monde du haut niveau à travers une...

#32 Vitesse & VMA, les secrets pour les optimiser ! from 2020-02-16T22:14

Augmenter sa vitesse et sa VMA permet aux coureurs de découvrir de nouvelles sensations et de battre leurs records. Mais est-il vraiment possible d'augmenter efficacement sa vitesse même après p...

#30 Prépa Marathon: 12 semaines pour être au top ! from 2020-01-19T20:56

La préparation d'un marathon est souvent vécue comme un moment unique dans la vie d'un coureur ou d'une coureuse. Que ce soit la première fois ou pas qu'on s'apprête à s'entrainer pour la distan...

#27 Interview Cassandre Beaugrand, La rage de vaincre #Bloodsweatanddata By Polar from 2019-12-01T21:44

Cassandre Beaugrand n'avait que 19 ans lors de sa participation aux Jeux Olympiques de Rio. Elle était l'athlète la plus jeune de la délégation française et aujourd'hui elle fait partie des meil...

#25 Interview Stephane Plaza & Emmanuel Vidal, Live at New York City Marathon from 2019-11-04T04:45

Stéphane Plaza et Emmanuel Vidal vont tous les deux s'élancer sur les 42Km195 du marathon de NYC. Petite particularité, ils n'ont que peu d'expérience en course à pied. Alors pour quelles raison...

#24 Interview Gilbert Brisbois, Globe-Runner de l'extrême from 2019-10-27T21:26

Présentateur vedette de l'after foot sur RMC, Gilbert Brisbois est avant tout un aventurier de la course à pied qui aime courir à travers le monde pour vivre des expériences uniques et surréalis...

#23 La nutrition du coureur, les fondamentaux (Partie 2). from 2019-10-13T20:00

Dans la 2ème partie des fondamentaux de la nutrition en course à pied, nous allons nous interroger sur trois sujets qui intéressent particulièrement les coureurs : le poids, l'hydratation et les...

#19 Du 10km au marathon, comment choisir son objectif et réussir ? from 2019-09-09T04:41

En cette période de rentrée, c'est le moment parfait pour choisir ses objectifs. Du coureur débutant à l'expert du bitume, le besoin d'atteindre son but est essentiel pour rester motivé, prendre...

#18 Interview, Xavier Thévenard x Sylvaine Cussot At STRAVA Ultra OFF Festival - UTMB® from 2019-09-02T10:12

Xavier Thevenard et Sylvaine Cussot viennent tous les deux de boucler l’UTMB® l’un des Ultra-Trails les plus réputés au monde. Il s’agit de courir, le plus vite possible, pendant 170km, en parco...

#17 FAQ, votre podcast se met à nu ! from 2019-07-14T17:30

La saison une touche à sa fin et à cette occasion Fred & Guillaume répondent à toutes vos questions sur le podcast dans une émission spéciale "FAQ". Alors si vous voulez tout connaître de leurs ...

#16 Ethiopie, courez vers l'aventure ! (Hors-série) from 2019-06-14T20:49

Considérée comme le berceau de l'humanité depuis la découverte de "Lucy" dans la vallée de l'Omo, l'Ethiopie est également connue pour être la place mondiale de la course à pied. Alors comment e...

#14 Interview Marine Noret, le sport pour se reconstruire. from 2019-05-14T20:36

Marine Noret est une athlète épanouie et pleine de vie qui se dirige vers une carrière de Coach mental. Mais pour en arriver la, elle à dû se battre. Elle a dû lutter contre un père violent, s'é...

#11 Marathon, dominez le mythe ! from 2019-03-31T18:30

Dans cet épisode, vous allez tout savoir sur le marathon. Des infos pratiques, des anecdotes croustillantes ou encore des conseils avisés pour bien préparer un marathon. Retrouvez-nous également...

#10 Interview Julien Wanders, Vivre sans limites (Nike Talk) from 2019-03-11T22:08

Julien Wanders est l'un des athlètes les plus talentueux de sa génération. A seulement 22 ans, il pulvérise presque tous les records sur son passage. Il est détenteur du record du monde du 5km, ...

#7 Interview Jeff Lastennet : Ironman, le défi fou ! from 2019-02-14T21:48:26

Jeff Lastennet est un ancien membre de l’équipe de France, spécialiste du 800m. Alors qu'il s'apprêtait à se qualifier pour les Jeux Olympiques de Londres, une blessure l’oblige à stopper net sa...

#6 La nutrition du coureur, les fondamentaux (Partie 1). from 2019-01-31T21:57

Dans cet épisode, nous allons découvrir les fondamentaux de la nutrition du coureur. Que doit-on retrouver dans son assiette du petit déjeuner au diner? Que manger quand on prépare une compétiti...

#5 Interview Yoann Stuck, l'anticonformiste de la course à pied ! from 2019-01-14T19:15

Dans cet épisode, nous sommes partis à la rencontre de Yoann Stuck, traileur de haut-niveau à l'histoire atypique. En effet, il pesait plus de 90kg, fumait et profitait des soirées bien arrosées...

#4 Le stress, un allié pour performer ? from 2019-01-01T22:45

Dans cet épisode, nous allons comprendre pourquoi nous "stressons" dans un SAS de départ et comment nous devons gérer ce sentiment pour nous aider à améliorer nos performances. Retrouvez-nous ég...

#1 Pourquoi le Podcast "Dans La Tête D'un Coureur" ?! from 2018-12-06T18:31

Dans cet épisode, nous allons vous expliquer ce qui nous a poussé à créer du contenu sur la course à pied, qui nous sommes, et ce que le podcast va vous apporter en tant que coureur. Retrouvez-n...

#0 Dans La Tête D'un Coureur arrive bientôt ! from 2018-11-21T16:41

Rendez-vous le 7 décembre 2018 pour les premiers épisodes !